Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)

O TDAH é classificado como um transtorno do neurodesenvolvimento e é caracterizado por sintomas de hiperatividade, falta de atenção e impulsividade. Muitas pessoas pensam que o tratamento é baseado apenas em medicação, mas na verdade, a eficácia do tratamento passa pela modificação de estilo de vida, como a adoção de atividade física, alimentação balanceada, sono adequado, massagem e outras terapias. O tratamento pode incluir terapia psicológica e aporte de medicação, mas a medicação sozinha não é suficiente.

Suplementos para o tratamento do TDAH

Existem vários suplementos sendo pesquisados para o tratamento do TDAH, como:

Pycnogenol;
Valeriana;
Bacopa Monnieri;
Ju Sem O;
Hipérico;
Rosa;
Vitaminas e minerais.

Esses compostos entram dentro de uma perspectiva de auto cuidado diário e são importantes para a melhoria dos sintomas do TDAH.

Fitoterápicos mais estudados

Entre os fitoterápicos mais estudados está o Pycnogenol, que aumenta a produção de óxido nítrico, modula a liberação de neurotransmissores como dopamina e norepinefrina. Já a Valeriana é uma planta com efeitos sedativos que é muito utilizada para quando a pessoa está muito inquieta e ansiosa. A Valeriana contém ácido valerênico, que aumenta os receptores de GABA e neurotransmissores com efeito calmante. Outro fitoterápico muito utilizado é a Bacopa Monnieri, que ajuda no controle de impulsividade e melhoria de aprendizado, além de ter uma ação antioxidante, diminuindo a neuroinflamação e ajudando a regular a ação da dopamina.

Importância do engajamento da família

Os estudos mostram que quando a família toda se engaja em um estilo de vida mais saudável, os pais observam mais mudanças positivas nos comportamentos dos filhos. Quando a mãe e o pai meditam e praticam yoga, fica tudo mais fácil porque os filhos se espelham nos pais, inclusive no meu curso de formação de instrutores de yoga, tenho vários pais de pessoas com TDAH.

Procure ajuda profissional

Se você está sofrendo com TDAH, procure o apoio de uma equipe, como um neurologista, um psicólogo e um nutricionista. O treinamento da atenção também ajuda não só crianças e adolescentes, mas também adultos com TDAH. Não fique sem tratamento e não deixe de cuidar de si mesmo.

Para saber mais, acesse: https://exemplo.com/TDAH

Fonte: SUPLEMENTOS PARA DÉFICIT DE ATENÇÃO E HIPERATIVIDADE por Andreia Torres