Saúde intestinal na prevenção e tratamento da Espondilite Anquilosante

Você faz ideia do quão importante é cuidar da saúde do seu intestino? O intestino é um órgão muito conhecido por todos nós pela sua função de eliminação dos resíduos metabólicos do nosso corpo por meio das fezes, mas ele tem outras funções igualmente importantes. Ele é responsável pela absorção de nutrientes para um bom funcionamento celular e tem o papel de transmissão e controle de informações, sendo chamado pelo segundo cérebro por alguns cientistas e alguns médicos.
A relação entre a saúde do intestino e as patologias, inclusive a espondilite anquilosante, é cada vez mais estudada. A permeabilidade intestinal está relacionada a uma má absorção de nutrientes, autoimunidade, intolerância alimentar e processos inflamatórios. É muito importante que cuidemos da saúde do nosso intestino, pois ela também está relacionada a doenças autoimunes.
Eliminar tudo aquilo que aumenta a permeabilidade do intestino é fundamental, como bebidas alcoólicas, o uso exagerado de cafeína, dietas alimentares ricas em industrializados e condimentados, algumas deficiências nutricionais, estresse excessivo, alimentos alérgenos, a farinha branca que contém glúten, o açúcar refinado, a lactose, refrigerantes e toxinas do ambiente, como os agrotóxicos. O uso crônico de laxantes, antibióticos e anti-inflamatórios também podem irritar essa parede intestinal.
Mas o que podemos inserir para construir e reconstruir, promovendo o bom funcionamento do intestino? Alimentos ricos em fibras, água, alimentos pré e probióticos e exercício físico são ótimos aliados. Além disso, precisamos cuidar da higienização de alimentos e tomar cuidado com a intolerância alimentar.
Cuidar da saúde do nosso intestino é fundamental para uma vida saudável. Quando melhoramos a saúde do intestino, damos um impulso gigantesco nas defesas do nosso sistema imunológico e na qualidade de vida. Cuide da sua saúde intestinal e desfrute de uma vida mais saudável e feliz.
Fonte: A saúde intestinal e Espondilite Anquilosante por Camila Paraschiva

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