Saiba se o SUPORTE PARA COLUNA alivia a dor lombar e funciona de verdade.

Suporte de lombar: será que vale a pena?
Olá! Eu sou Isabela Campos, fisioterapeuta, e hoje falo sobre um produto que vem sendo divulgado por aí: o suporte de lombar. Ele promete descomprimir a região e aliviar a dor. Parece maravilhoso, não é mesmo? Mas será que funciona mesmo?
Primeiramente, é importante entender que a grande maioria das dores na região lombar está relacionada com a posição que ficamos por grande parte do tempo, que é em flexão de coluna. Isso acontece, por exemplo, quando passamos muitas horas sentados diante do computador, assistindo TV ou utilizando o celular, além da própria posição de dormir.
O suporte de lombar, como o próprio nome diz, tem como objetivo promover a extensão da coluna, liberando a pressão dos discos e aliviando a dor. No entanto, é preciso tomar cuidado na hora de usar o suporte. É comum encontrar pessoas utilizando-o de forma incorreta, o que pode inclusive piorar a dor.
Ao utilizar o suporte, é recomendado colocar a parte mais alta na região lombar e deixar a parte da torácica no chão, para que haja relaxamento muscular e extensão apenas na região desejada. É importante mencionar que não é necessário investir no produto, pois é possível substituí-lo por uma toalha enrolada.
Além disso, é fundamental lembrar que o suporte de lombar não irá ajudar na dor a longo prazo se não houver mudança nos hábitos cotidianos. Isso inclui não passar tempo excessivo em uma mesma posição, praticar atividade física e movimentar-se com maior frequência.
Conclusão: o suporte de lombar pode ser útil para uma descompressão no final do dia e também pode ser substituído por uma toalha enrolada. Porém, a longo prazo, a solução para a dor na região lombar está na mudança dos hábitos cotidianos.
Espero que tenha gostado do vídeo e, se quiser sugerir algum produto para que eu avalie, deixe nos comentários. Lembre-se: o movimento é o seu melhor medicamento!
Fonte: SUPORTE PARA COLUNA realmente funciona? Alivia a dor lombar? por Isabella Campos

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