Saiba como melhorar a eliminação das fezes: 5 dicas úteis

Olá amigos! Recentemente, eu fiz uma live com o canal Doutor Ajuda onde conversamos sobre o problema de intestino preso, a constipação. Naquela ocasião, nós falamos sobre algumas manobras que podem ajudar na evacuação de uma pessoa que tem uma sensação de evacuação obstruída ou incompleta, e muitas pessoas pediram para que eu falasse mais sobre isso. Então, aqui estamos nós! Vamos ver quais são essas manobras que podem ajudar quem está tendo problemas na saída das fezes.
Antes de começar, gostaria de me apresentar. Meu nome é Marcelo Werneck, sou coloproctologista em Belo Horizonte e São Paulo. Se você é novo por aqui, lembro que se inscreva no canal e curta o vídeo para me ajudar a fazer mais vídeos para vocês.
O problema de constipação intestinal é muito comum, e existem vários tipos de constipação. No entanto, algumas pessoas têm uma queixa específica de dificuldade de eliminação das fezes, mesmo que estejam em uma boa consistência. Isso é conhecido como obstrução de saída ou filme de evacuação obstruída. Existem várias causas para isso, mas existem algumas manobras que podem ajudar na evacuação, relaxando a musculatura ou dando suporte e facilitando a saída das fezes.
Antes de continuar, é importante frisar que essas manobras não substituem uma consulta médica. É fundamental avaliar o que está causando essa obstrução de saída e investigar o caso para que o tratamento seja feito da maneira adequada.
Vamos então para as manobras:
1) A primeira coisa é colocar um banquinho na frente do vaso sanitário que ajuda a corrigir a posição, facilitando a eliminação das fezes. Isso ajuda a relaxar a musculatura que segura as fezes, dando mais facilidade à evacuação.
2) Fazendo uma massagem abdominal, ajudamos a empurrar as fezes para que elas saiam facilmente. É preciso fazer a massagem com cuidado, movimentando o intestino do lado direito para o esquerdo, depois descendo.
3) Para quem tem retocele, que é relativamente comum nas mulheres, é importante dar um suporte na parede posterior da vagina, comprimindo-a e direcionando melhor a saída das fezes.
4) Outro quadro comum nas mulheres é o descenso perineal, em que a musculatura está mais flácida e acaba se movimentando ao invés de ajudar na saída das fezes. Nesses casos, dar um suporte no períneo, comprimindo-o nas laterais do ânus, ajuda a facilitar a saída das fezes.
5) Há também a manobra de digitação do ânus e reto, em que é introduzido o dedo ou supositório na região para provocar um relaxamento da musculatura do ânus. Essa manobra é indicada apenas para pacientes que já têm o diagnóstico de contração paradoxal e deve ser realizada com muito cuidado para evitar ferimentos.
É importante destacar que essas manobras devem ser realizadas com muito cuidado e sempre acompanhadas por um profissional de saúde. Para uma melhora efetiva, é fundamental a investigação do caso e o tratamento adequado, que pode envolver fisioterapia e até mesmo cirurgia em alguns casos.
Espero que esse conteúdo tenha sido útil para você! Caso tenha interesse, visite o meu site onde eu posto conteúdos sobre saúde intestinal para te ajudar! Até a próxima!
Fonte: 5 manobras para ajudar na saída das fezes por Dr. Marcelo Werneck

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