Rotina Diária para Aliviar Intestino Preso

Olá, eu sou Dr. Fernando Lemos, coloproctologista do Rio Grande do Sul, Brasil, especialista em doenças do intestino, reto e ânus. Neste vídeo, eu quero passar uma rotina diária para pessoas que têm constipação intestinal, também conhecida como intestino preso. Antes de começar, convido você a se inscrever no canal aqui embaixo. A inscrição é totalmente gratuita e o conteúdo é apenas informativo, com qualidade e embasamento científico de um especialista.
Para pessoas que têm constipação intestinal, sugiro a seguinte rotina diária:
1. Beba 600 a 640ml de água em jejum pela manhã. Isso é importante para o funcionamento do intestino. Após a ingestão de água, espere pelo menos 30 minutos antes de comer.
2. Coma seis ameixas secas após o café da manhã e mais seis após o último lanche da noite. As ameixas possuem substâncias que ajudam a regular o trânsito intestinal.
3. Faça caminhadas de 30 minutos por dia ou quatro vezes por semana. O movimento peristáltico do intestino é importante para melhorar o funcionamento e a eliminação das fezes.
4. Prepare um copo de 200ml de água com duas colheres de sopa de linhaça e deixe descansar por 12 horas. Misture com mais 200ml de suco e tome entre as 18h e 18h30, intercalando com outras receitas com mel, couve manteiga e laranja.
É importante lembrar que essas dicas são básicas e que o tratamento da constipação intestinal deve ser individualizado, de acordo com as características e necessidades de cada pessoa. Portanto, é fundamental buscar a orientação de um especialista em coloproctologia.
Além disso, é possível intercalar essas dicas com outras receitas naturais, como sucos e pré-bióticos, para obter melhores resultados.
Compartilhe este vídeo para ajudar quem sofre com a constipação intestinal, uma doença crônica que requer tratamento adequado e cuidados específicos. Não se esqueça de curtir o vídeo e se inscrever no canal para acompanhar nossas próximas dicas sobre saúde intestinal.
Fonte: ⚠️ Rotina diária para TRATAR INTESTINO PRESO. Imperdível! por Dr. Fernando Lemos – Planeta Intestino

Rotina Diária para Aliviar Intestino Preso – Dicas Valiosas

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