Omelete com Aveia

Bem-vindos a mais uma receita! Hoje eu vou te ensinar como fazer um omelete com aveia que fica delicioso. É uma receita super saborosa, rápida e fácil de fazer.

100g de farinha de aveia
120 ml de leite morno
3 ovos médios
Ervas frescas (a gosto)
Pimenta-do-reino (a gosto)
Orégano (a gosto)
1 tomate grande
1 pimentão picado
1 cebola média
Sal (a gosto)
Cenoura

A primeira coisa que eu coloquei aqui na tigela foi 100g de farinha de aveia. Se você não tiver farinha de aveia, pega 100g de aveia e bate no liquidificador ou processador até que fique semelhante a uma farinha.

Com a nossa farinha aqui, vou acrescentar 120 ml de leite morno e misturar bem até que vire uma massa.

Agora vamos reservar essa primeira massa e colocar os ovos em outra tigela. Estou usando 3 ovos médios para essa receita e vou misturar bem. Adicione ervas frescas, pimenta-do-reino e orégano a gosto e misture novamente.

Vamos agora voltar para a primeira massa e acrescentar tomate, pimentão, cebola, sal e cenoura. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.

Leve a mistura para uma frigideira e cozinhe até que fique soltinha na frigideira. Vire com cuidado e deixe cozinhar por mais alguns minutos.

A receita rende três porções e é muito nutritiva. Espero que gostem!

Até o próximo vídeo, bom apetite!

Fonte
Omelete De Aveia | Alimentos para perder peso | Receita de café da manhã saudável | Receita do Clau por Receitas do Clau

Receita de café da manhã saudável: omelete de aveia para perda de peso

Omelete com Aveia

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