Prevenção e tratamento da artrose na coluna vertebral

Um problema muito comum em pessoas mais velhas é a osteoartrite, conhecida popularmente como artrose. Esse problema afeta as articulações, fazendo com que elas sofram desgaste e percam sua cartilagem. Quando a artrose afeta a coluna vertebral, pode causar diversos sintomas, como dor, rigidez e limitação de movimento.
Esse processo de degeneração da coluna vertebral ocorre quando as vértebras vão se aproximando e, com isso, diminuindo o espaço entre elas. Com o tempo, o atrito das cartilagens aumenta, fazendo com que elas se desgastem. Além disso, quando as vértebras se aproximam, os nervos que passam entre elas ficam comprimidos, o que pode causar dores e outros sintomas.
No entanto, exercícios podem ajudar a melhorar essa condição. Quando a pessoa realiza exercícios que estimulam o afastamento das vértebras, há uma diminuição do atrito das cartilagens e uma maior mobilização dos nervos. Isso ajuda a recuperar a força da musculatura ao redor da coluna, o que é fundamental para manter a sustentação do corpo e prevenir novas lesões.
Além disso, a mobilização dos músculos libera aderências que se formam entre as fibras musculares, o que aumenta a elasticidade dos músculos e ajuda a abrir espaço entre as vértebras. Isso, por sua vez, diminui a compressão dos nervos, o que leva a uma melhora da comunicação entre o cérebro e a musculatura.
Outra vantagem dos exercícios é que eles ajudam a manter uma boa circulação sanguínea. Isso é importante porque é por meio da circulação que os nutrientes necessários para a reparação dos tecidos são transportados até o local da lesão. Portanto, ao realizar exercícios regularmente, é possível melhorar a regeneração dos tecidos da coluna vertebral e diminuir o desgaste das cartilagens.
É importante ressaltar que a regeneração dos tecidos é possível em pessoas de todas as idades, desde que haja uma boa nutrição e uma circulação sanguínea saudável. Por isso, a prática regular de exercícios é fundamental para prevenir e tratar a artrose na coluna vertebral e em outras partes do corpo.
Em resumo, a artrose na coluna vertebral é um problema comum em pessoas mais velhas, mas que pode ser tratado por meio de exercícios que promovam o afastamento das vértebras e a mobilização da musculatura. Com isso, é possível diminuir o atrito das cartilagens, recuperar a força da musculatura e melhorar a regeneração dos tecidos afetados. Porém, é importante buscar orientação médica antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Fonte: Como prevenir e tratar artrose na coluna vertebral por VIVA SEM DOR

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