Os riscos da CREATINA para a saúde dos rins

Olá, pessoal! Me chamo Lucas Felipe Gomes e sou médico urologista da cidade de Concórdia, em Santa Catarina. Nesse vídeo, vamos comentar sobre o uso de suplementação com creatina e se ela pode causar danos ao funcionamento dos rins.

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É muito comum a dúvida, principalmente entre as pessoas que frequentam academia e fazem uso de suplementos. Um dos mais utilizados é a creatina e a preocupação é se ela pode ou não prejudicar o funcionamento dos rins.

Sabemos que a creatina é sintetizada principalmente pelo fígado, a partir de alguns aminoácidos, e também pode ser sintetizada pelo pâncreas e pelos rins, em parcela muito diminuta. A outra metade necessária provém dos alimentos, principalmente carnes vermelhas e frutos do mar, que são ricos nessa substância.

Quem usa esse tipo de suplementação sempre tem aquele receio de ouvir falar que, se usar muita proteína e creatina, pode sobrecarregar a filtração do rim e prejudicar sua função.

Na verdade, a creatina serve como substrato energético para as células musculares e pode ter efeito benéfico em atletas de rendimento elevado, naqueles esportes que exigem explosão, como corrida, salto, dentre outras atividades. Ela também é utilizada para o trabalho de regeneração muscular.

A confusão toda se estabelece porque a suplementação com creatina pode elevar, de maneira transitória, os níveis de certos exames laboratoriais que indicam a função do rim. A creatina se transforma em creatinina, que é avaliada para medir a função renal.

Alguns pacientes que fazem esse tipo de suplementação em doses exageradas podem aumentar a concentração de creatinina no sangue, fazendo com que o paciente e o médico interpretem de maneira errônea que esse aumento da creatinina seja causado pela suplementação ou que os rins estejam sendo prejudicados. Mas essas alterações são transitórias e tendem a se normalizar ao longo do tempo.

Mas a creatina, em doses recomendadas, não prejudica o funcionamento dos rins e não sobrecarrega esse órgão, mesmo se for utilizada por um bom período de tempo.

Existem relatos de casos muito raros de pacientes que tomaram creatina e tiveram uma piora confirmada dos níveis de creatinina em decorrência de algumas doenças. Mas assim como qualquer remédio, pode acontecer de ocorrer uma piora na função renal ao usar creatina, mas esses casos são extremamente raros e tendem a se recuperar após a suspensão da suplementação.

Concluindo, a creatina, em doses recomendadas, é um suplemento extremamente seguro e não causa prejuízo no funcionamento dos rins. Porém, não deve ser utilizado por pessoas que já têm problemas renais ou em doses exageradas.

Agradeço a todos e não se esqueçam de se inscrever no meu canal do YouTube, tocar o sininho, curtir e compartilhar esse vídeo. Deixem seus comentários e sugestões. Um forte abraço e até o próximo vídeo!

Fonte: CREATINA faz mal para os rins? por Toque de Urologista

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