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Olá, meus amados! Hoje estou preparando o almoço da zona. Vai ser frango grelhado com um pouquinho de arroz com feijão, que vem com água e sal. Vou cortar legumes para fazer uma salada com abóbora, cenoura, batatinha e beterraba. Fazer uma saladinha sem gordura é muito fácil.

Porém, minha filha começou um curso no colégio e liga para casa uns dias antes para pedir o almoço dela. Se a comida não estiver do jeito que ela gosta, ela não come direito. É uma preocupação constante para mim, pois ela já teve problemas de saúde por não se alimentar corretamente.

Por isso, hoje estou preparando uma refeição saudável e sem gordura para ela. O médico recomendou evitar frituras e alimentos gordurosos, então vou fazer um frango grelhado e uma salada de legumes.

Eu sempre me preocupo com a alimentação dela, mas é difícil ser mãe de adolescente. Eles têm hábitos alimentares ruins e preferem salgadinhos, refrigerante e fast food.

Minha filha tem uma rotina muito puxada, com curso, ensaio de dança e igreja. Quando chega em casa, já é tarde da noite e ela não tem vontade de comer. Às vezes, acorda de madrugada com fome e acaba comendo coisas que não são saudáveis.

Eu tento fazer uma alimentação saudável em casa, mas é difícil controlar o que ela come fora de casa. Ainda mais quando ela começa a ficar fresca e não quer comer o que eu preparo.

Mas eu sei que Deus está no controle e que vou conseguir cuidar da saúde da minha filha. Espero que ela aprenda a se alimentar melhor e a valorizar a importância da comida saudável na vida dela.

Fonte: O resultado do exame que minha filha fez deu que ela está com gastrite// preparando almoço Ft!🍃 por Mil & Uma Utilidades Lu Silva