Pompoarismo Masculino: Exercícios Para Melhorar a Performance Sexual

O vídeo de hoje é voltado para o público masculino, mas é claro que estou pensando em nós mulheres. Afinal de contas, muitos homens lidam com isso como se fosse algo natural e eu recebo diariamente e-mails de mulheres reclamando que seus parceiros não estão preocupados com elas e que têm relações muito curtas. Muitas vezes, o homem nem sabe que isso é um problema. Por isso, estamos aqui hoje para esclarecer e dar algumas dicas de como pode melhorar consideravelmente isso com a prática do pompoarismo masculino.

Para começar, o que pode ajudar muito é uma coisa que muitas pessoas sequer sabem que existe: o pompoarismo masculino.

O que é o Pompoarismo Masculino?

Como vocês sabem, eu sou fisioterapeuta especializada em fisioterapia pélvica tanto para homens quanto para mulheres. E existem dois casos bem específicos onde a fisioterapia e o pompoarismo masculino se fazem necessários.

O primeiro caso é dos pacientes que fazem cirurgia de próstata. Muitas vezes, eles têm problemas de incontinência urinária e impotência sexual. É recomendado começar a fazer os exercícios antes mesmo da cirurgia, assim já se sabe identificar a musculatura e dar continuidade ao treino após a cirurgia. O segundo caso é quando há algum problema de disfunção sexual, sendo os dois principais: ejaculação precoce e problemas na ereção.

Muitas pessoas não sabem, mas a regazzi no masculino é diferente da ejaculação, sendo possível ter um orgasmo sem ejacular. Com a prática do pompoarismo, o homem pode aprender a ter vários orgasmos em uma relação e ejacular só quando estiver satisfeito e a sua parceira também. Mas como praticar?

Exercícios para Melhorar a Performance Sexual Masculina

O primeiro exercício é super simples: da próxima vez que for urinar, pare o fluxo da urina. Perceba qual a musculatura que você usou para isso. Faça uma contração dessa musculatura, como se fosse segurar a urina, e solte. Repita de 20 a 30 vezes e faça isso de 5 a 10 vezes por dia.

Mas, como mencionado, os homens precisam tomar cuidado ao praticar esses exercícios em público, pois podem ter uma ereção devido ao aumento do fluxo sanguíneo na região do pênis decorrente da contração muscular. Já as mulheres podem fazer os exercícios com acessórios, como toalhas.

Pegue uma toalha de rosto seca e tente levantá-la cinco vezes com facilidade, depois dez vezes e, posteriormente, quinze vezes. Molhe a toalha e continue treinando em separado, tentando aumentar a força nos dedos e na musculatura da pélvis. Vá treinando até conseguir o controle e aumentar a força na própria piroca.

Espero que as informações e dicas apresentadas possam ajudar muitas pessoas que sofrem desses problemas. Compartilhe o vídeo com amigos e familiares para que mais pessoas possam ter acesso a essas informações úteis.

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Fonte: Ejaculação Precoce? Exercícios de Pompoarismo P/ Homens! por Cátia Damasceno