Erros no final da série Dor no Peito

Olá, tudo bem? Eu sou Alexandre Moto e, no vídeo de hoje, vou responder uma pergunta que muita gente já me fez: uma dor no peito localizada que piora quando inspira.

É impressionante a quantidade de perguntas nesse mesmo sentido que tenho recebido, tanto no WhatsApp como por e-mail, mas principalmente nos comentários dos dois outros vídeos que falei sobre dor no peito. Então vamos lá…

Normalmente, quando tem uma dor localizada que piora quando você inspira, é alguma questão muscular ou então da própria costela. E tem uma coisa super simples que você pode fazer, e super segura também. Se for muscular, vai melhorar na hora.

Você vai fazer o seguinte: vai ficar deitado, no ponto que é dolorido, a região que é dolorida. Você vai simplesmente colocar a mão em cima, uma mão bem relaxada, a outra apoia, e você vai fazer 10 respirações bem suaves. Quando inspirar, você não deixa a costela subir, tenta segurar um pouquinho. Na hora de soltar, a mão ajuda a costela descer para respirar novamente. Tenta não deixar a costela subir. Soltou, a mão acompanha a costela. E vai fazer 10 respirações.

Quando você faz isso, é como se você fizesse uma espécie de alongamento nesses músculos que levantam as costelas. E quando você faz esse alongamento, entre aspas, você tira atenção desses músculos e dá muito mais conforto.

Alexandre, minha dor no peito é na altura do peito, mas é nas costas. Do mesmo jeito, se for relacionado à musculatura das costelas, você pode fazer o seguinte: pega mais ou menos a altura da tua dor, lá nas costas. Vamos supor que é mais ou menos nessa altura. E você coloca a mão logo abaixo e faz do mesmo jeito, mesmo procedimento. É super simples.

Está duvidando que ajuda? Em São Paulo, vídeo e faz agora. E aí, gostou? Melhorou, aliviou?

Se tem alguma informação nova, assim que ajudou, deixa o like aqui para mim ver que você gostou. Que curtir o vídeo. Se não gostou do vídeo, deixa o like mesmo jeito porque isso é importante. Mas para gente ajuda muito, se inscreve aqui no canal se você não é inscrito, e pensa em alguém que você conhece — família, amigos, conhecidos — que tem dor nas costas, dor no peito, dor nas costelas no externo, e manda esse vídeo para ele. E para ajudar em muito essa pessoa.

Eu vou ficando por aqui. Um grande abraço e até a próxima.

Fonte: Dor no Peito #3 (Erros no Final) por Dr. Alexandre Mota