Receita saudável para emagrecer
Olá pessoal! Hoje trago uma receita deliciosa e saudável para ajudar no processo de emagrecimento. É fácil de fazer, barata e você pode comer à vontade sem se preocupar com as calorias. Se quiser ver mais receitas como essa, confira a playlist na descrição do vídeo.
Ingredientes:
- Azeite
- Meia cebola pequena picada
- Vagem picada
- Cenoura ralada
- Repolho ralado
- Tomates sem sementes ou pimentão vermelho
- Sal
- Pimenta-do-reino
- Cúrcuma
- Páprica
- Ervas secas
- 4 ovos grandes
- Azeite
- Salsinha e cebolinha a gosto
- Farinha de linhaça dourada (opcional)
- Fermento em pó para bolo
- Queijo mussarela ou parmesão ralado (opcional)
Modo de preparo:
- Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola.
- Adicione os legumes (vagem, cenoura, repolho e tomates ou pimentão) e refogue por 2 minutos.
- Tempere com sal, pimenta-do-reino, cúrcuma, páprica e ervas secas. Misture bem.
- Desligue o fogo, tampe a panela e reserve.
- Em uma tigela, bata os ovos com azeite, salsinha, cebolinha e farinha de linhaça (opcional).
- Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
- Misture os legumes refogados com o ovo e espalhe em uma assadeira.
- Polvilhe queijo mussarela ou parmesão ralado (opcional).
- Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 20 minutos ou até dourar.
Pronto! Agora é só saborear essa deliciosa receita saudável e emagrecer sem sacrifícios.
Se quiser mais opções de receitas saudáveis, confira meu livro com 300 receitas incríveis para emagrecer. Informações na descrição do vídeo.
Aproveite a vida!
Fonte
SUBSTITUA O JANTAR e EMAGREÇA RÁPIDO Delícia Saudável e Barata (Coma o Quanto Quiser) por Anjo Low Carb Receitas
