Drops2: Tendinite – Causas, sintomas e cura com o Dr. Sérgio Xavier, médico ortopedista.

Estão falando de rendimento, a relação de movimento repetitivo e lesões, porque nós bateristas trabalhamos com muito movimento repetitivo. Todo mundo lembra da tendinite, que é o nome mais popular. Mas o que é a tendinite? Bom, tendinite são os tendões, para começar. Eles são as extremidades do músculo. Então, se tomamos, por exemplo, o músculo do bíceps, eu tenho um corpo muscular. Tem o tendãozinho que se origina do ombro, da articulação do ombro, e o tendãozinho de inserção no meio do corpo muscular. O que acontece? Existe biomecanicamente uma diferença de resistência e velocidade. O músculo é mais molinho, mais flexível, os tendões são duros porque eles se inserem no osso para executar o movimento.
A tendinite acontece quando há uma repetição excessiva de movimentos. Você pode gerar um processo inflamatório no tendão e daí o nome indica a inflamação é em grego. Então, tendinite é inflamação dos tendões pela repetição dos movimentos. O que tem antes da tendinite? Uma pré-tendinite. Como eu consigo já identificar esses sinais aí? Principalmente pelo tipo de atividade. Se você perceber que a atividade vai ser muito repetitiva, por exemplo, imagino que entrando na sua área, você repetindo muito um gesto de um determinado instrumento da bateria, você pode estar sujeito a desenvolver uma tendinite. Por isso que o bom é ter movimentos variados, como vocês fazem em geral no show. Isso ajuda porque você usa grupos musculares diferentes.
Vamos tomar o exemplo, por exemplo, de uma das pessoas que trabalham com informática. Você ficar no mouse sempre na mesma mão, com o mesmo indicador apertando o mouse, pode desencadear uma tendinite de sens ou no tendão do segundo dedo e ter um problema de ter que parar de trabalhar. Às vezes não tem tendão, é o que a tende está dizendo para gente, procurar sempre uma reação do corpo na formação. Então a dor é uma arma, é o que a tende está dizendo pra parar, para mudar o movimento, tem correção aí que tá no ponto.
Quando eu perguntei, “Já diagnosticado com tendinite, quem tem cura?”, tem cura? Primeira coisa é ver se o que é a causa. Porque está tendo dor está relacionado com a solicitação daquele tendão. Então, se a causa é a repetição de movimentos, como usou aqui no mouse do computador, muitas pessoas acabam optando por usar o mouse na outra mão também, ou variam o dedo que aperta a tecla, a linha, lá. Isso é uma maneira de prevenir, ajustar a postura também, do banco no seu caso na bateria, altura do banco, a distância que você está dos equipamentos é importantíssimo também.
Variar durante o show. Então, mais pra frente, mais para trás, isso seria uma maneira de pedir para que você vai ter que repetir o movimento. Você não pode inventar. “Ei, peguei a baqueta de maneiras muito diferentes.” Então variar a distância, avaliar a altura, assim como na visão, é a altura do foco da sua visão da linha de visão é importante. Certo. É pegando esse gancho na questão de ajudar a prevenir de alguma forma.
Eu toco bateria há 17 anos, estudo uma média de cerca de 4 a 5 horas por dia. Fora a adrenalina do show também é muito pesado. Então, a gente trabalha com muito movimento repetitivo. Então, o que eu posso fazer em relação ao alongamento? Eu faço bastante aquecimento. Isso realmente ajuda sim ou não? Existe uma alma questão do esporte ou na música.
Fonte: #Drops2 – Bruno Valverde – Tendinite tem cura? Dr. Sérgio Xavier (Médico Ortopedista) por Bruno Valverde

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