Dor no quadril: Entenda a bursite trocantérica e como tratar

Olá amigo corredor, bem-vindo novamente ao nosso canal. Essa semana nós falamos no nosso Instagram sobre um tema um pouco citado, mas principalmente sobre bursite trocantérica, gerou alguma dúvida? Estávamos discutindo sobre isso antes e faz um tempo que eu recebo perguntas sobre isso. Então, vamos conversar sobre isso agora.
Primeiro, o que é uma bursa? A bursa é uma gordurinha que existe entre o tendão e o osso, para evitar o atrito entre essas duas estruturas e para que você possa movimentar-se sem machucar. Existem várias bolsas no corpo humano, mas as duas mais famosas são uma no ombro e outra na região do trocânter maior do fêmur, chamada bursa trocantérica.
Essa bursa fica na pontinha do osso trocantérico do fêmur e está localizada entre o tendão do músculo glúteo médio e o osso. Ela é responsável por evitar que haja atrito entre essas estruturas durante a movimentação.
Por que a bursite trocantérica acontece? Essa inflamação da bursa pode acontecer naturalmente devido à movimentação constante, como por exemplo, quando corremos ou caminhamos. Durante essas atividades ocorre o contato excessivo entre a bursa e o osso, causando a inflamação.
Essa inflamação da bursa é passageira e geralmente pode desaparecer após alguns dias, mas se a inflamação persistir por um tempo maior, essa irritação crônica pode causar a bursite.
É importante ressaltar que a bursite trocantérica é relativamente comum e existem vários diagnósticos diferenciais, o que pode simular outros tipos de lesões, como tendinite de glúteo médio, dor miofascial, trigger points, impactos e mais. É importante consultar um especialista para determinar o diagnóstico correto.
De qualquer maneira, existem algumas diretrizes básicas para prevenção e tratamento da bursite trocantérica. O fortalecimento da musculatura do quadril é fundamental e especialmente o glúteo médio, que está diretamente relacionado ao trocânter maior do fêmur. Além disso, os músculos extensores e rotadores também são importantes a serem fortalecidos.
No caso de uma inflamação aguda, pode-se utilizar medicamentos anti-inflamatórios e aplicação local de gelo. Exercícios de fortalecimento e controle de movimentos, além de modalidades fisioterapêuticas como ultrassom, também podem ajudar no tratamento.
Porém, é importante lembrar que o tratamento é muito individual e deve ser feito com um especialista. O aquecimento e alongamento também são importantes, mas devem ser feitos com cautela e não há nenhuma evidência científica de que o alongamento faça milagres no tratamento da bursite trocantérica.
Então, essas são as diretrizes gerais a serem seguidas para prevenção e tratamento da bursite trocantérica. Lembre-se de procurar um especialista e não se automedicar. Espero ter ajudado e até a próxima!
Fonte: BURSITE TROCANTÉRICA (Dor no quadril) – Não é um bicho de 7 cabeças por Correr Sem Lesão

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