Alivie a dor e dormência na mão

Olá hoje eu vou te mostrar uma forma de aliviar aquela dor e dormência na mão que não deixa você dormir direito.

Um dos nervos que sai do pescoço e vem para o braço é o nervo ulnar. Ele tem exatamente esse trajeto vermelho aqui: vem por dentro do braço, passa por trás do cotovelo e vem para frente da mão, mais especificamente para os dois últimos dedos (mindinho e anular).

Quando você dobra demais o cotovelo, você traciona demais essa passagem do nervo ulnar, e isso pode causar dor e dormência na mão.

Mas tem uma forma super inteligente e super simples de melhorar esse problema. Essa dica quem me passou foi o José Roberto lá de BH (mineirinho).

Como aliviar a dor e dormência na mão

Pegue uma toalha de rosto e enrole no seu braço, certificando-se de que cubra o cotovelo.
Use ligas ou borrachas de escritório para segurar a toalha e evitar que ela desenrole durante a noite. Sugere-se usar três para maior segurança.
Com o braço desse jeito, você vai conseguir movimentar normalmente, mas não vai conseguir dobrá-lo todo, o que protege o nervo ulnar e alivia a dor e dormência na mão.

Teste e nos conte como foi nos comentários.

Mais dicas para aliviar dormência e formigamento nas mãos

Confira nosso vídeo completo com várias dicas, desde exercícios de como você pode melhorar o funcionamento dos nervos até algumas dicas de hábitos saudáveis que podem ajudar nesse processo.