Dieta Japonesa: O que comer no primeiro dia para emagrecer

Dieta Japonesa – Primeiro dia

Oi, gente! Tô com vocês e espero que sim. Eu sou Gonçalves e este é o meu canal. Sejam todos bem-vindos!

Como vocês já viram na descrição do vídeo, hoje é o primeiro dia da vinheta da dieta japonesa e eu vou deixar o cardápio todo aqui pra vocês. Não se preocupem, eu quero mostrar pra vocês todos os dias quais serão minhas refeições, de manhã à tarde e à noite. São três refeições durante o dia e é uma dieta bem estrita, porém é uma dieta que promete uma perca de peso bem satisfatória. Até oito quilos, mas eu não acredito que chegue a isso. É mais do que a gente perder, não é? Bem-vindo, na verdade, o Natal está chegando e a gente quer emagrecer pra encontrar de novo na noite de Natal, né? Novo? Não, na verdade é isso que eu quero que vocês me acompanhem e vou mostrar tudo direitinho. É o que eu tô sentindo, se eu me sentir mal, senão, gente, vou deixar meu peso aqui, promove quanto eu vou perder pela terceira vaga da dieta japonesa. Vamos lá!

O primeiro deles é o café da manhã. Vou tomar um chá no cardápio, taxar ou café é com adoçante. Em casa eu vou tomar sem o adoçante, mas pode ser com adoçante, tanto chá quanto café. Hora do almoço, que não adianta, japonesa, a gente não só dois ovos de um, mas eu coloquei três porque estou com muita fome e também coloquei um pedacinho de banana. Mas a data original, vocês vão ver na descrição, que são os dois ovos e a salada. Na salada, só coloquei alface, cebolinha, cebola e tomate. Essa é a vontade que eu cheguei agora da igreja, são dez horas da noite.

A janta do primeiro dia é isso aqui: frango e salada de pepino. Eu optei por frango, mas pode ser carne vermelha também, contanto que seja um bife. E a salada de pepino e a isso chama encerrado o primeiro dia na dieta. Aí vamos que vamos!
Fonte
DIETA JAPONESA | #1 DIA | EMAGRECE 8 KG EM UMA SEMANA por Iara Gonzalez

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