Dieta Econômica para Emagrecer: Dicas e Estratégias

Dieta barata para emagrecer: é possível fazer uma dieta fácil e barata?

Sabe quando você decidiu emagrecer e, quando vai ver o cardápio, acaba desanimando? Pode ser complicada e ter alimentos caros.

Isso não é raro e, com o dia a dia corrido, orçamento cada vez mais apertado, é essencial apostar em uma dieta fácil e barata e não em uma que faça com que você gasta mais do que pode.

A boa notícia é que, com escolhas inteligentes, você pode perder peso e gastar pouco. Ou seja, fazer uma dieta prático e barata.

Na verdade, é tudo uma questão de fazer as trocas certas no seu bolso e priorizar o que é mais importante a longo prazo.

Quer um exemplo? Você prefere comprar uma nova blusa tamanho G ou esperar um pouco para ganhar na loteria e comprar uma M ou até P mais tarde? Pode parecer bobo, mas as pequenas mudanças fazem uma grande diferença financeira.

Confira outras dicas para deixar sua dieta fácil e barata:

1. Banana

Incluir frutas na dieta é essencial, mas nem sempre dá para comprar morango, uva, etc. As pessoas que estão nesse caso da banana podem ser uma ótima opção. Além disso, a banana é uma fruta rica em ferro, magnésio e contribui para a produção de serotonina, que dá uma sensação de bem estar para os dias de vontade de comer.

2. Congelar

Uma unidade congelada pode ser uma ótima estratégia. Você viu que o interior está em promoção? Fique à vontade para comprar mais unidades do que o normal, mas quando chegar em casa nada de comer demais. Armazene cada pão embalagens de plástico e coloque no freezer. Ao longo da semana você pode colocar para esquentar no fogão e ter uma refeição mais saudável.

3. Promoções e descontos

A palavra chave é promoção. A dieta norte americana ensina que você deve priorizar os alimentos da estação e isso vale aqui também. Comprar verduras e legumes da temporada garante que você vai pagar menos. Fique atento aos anúncios dos supermercados e aproveite as promoções.

4. Frutas congeladas

Muitas dietas pedem que você inclua frutas na sua alimentação. Como existem marcas um tanto caras, a dica é preparar a versão caseira. Você só vai precisar de um litro de leite e, com ele, consegue até 10 porções. Mas nada de adoçar, colocar corante ou qualquer outra coisa. Deixe as frutas congeladas e coma quando sentir vontade.

5. Reaproveitamento

Esqueça a vergonha na hora das refeições e aproveite o que sobrou. Por exemplo, fazer suco de casca de abacaxi para aquecer o arroz do almoço. Tudo é válido para ter uma vida mais saudável.

Mesmo que possa parecer difícil, fazer uma dieta gastando menos é possível. Só não dá para ficar esperando um aumento para correr atrás do emagrecimento.
Fonte
Dieta Barata para Emagrecer por Emagrecer com Dietas

Dieta Econômica para Emagrecer: Dicas e Estratégias

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