Dicas de Como Cuidar da Sua Saúde Mental

Você já parou para pensar se você cuida da sua saúde mental?

Eu sou psicóloga e hoje vamos começar um pouquinho sobre dicas de como cuidar da sua saúde mental.

Se conheça
Tome sol pelo menos 15 minutos todos os dias
Valorize um sono de qualidade
Alimente-se bem
Beba água durante o dia
Invista em atividades que proporcionam felicidade
Tire um tempo para meditar
Organize seu tempo e reserve momentos para descansar
Dê atenção às suas amizades e relacionamentos offline
Cuide da sua autoestima
Evite reclamações
Seja grato pelo seu dia

Lembre-se de que a nossa saúde mental é infinitamente importante, e a nossa mente está conectada com todos os nossos jogos. Se a nossa mente está saudável, o nosso corpo também tende a ficar saudável, e assim, estamos cuidando de nós mesmos.

Obrigada por assistir esse vídeo até o final! Compartilhe também comigo dicas de como você cuida da sua saúde mental. Vamos conversar um pouco mais sobre isso.

Fonte
Cuidados com a saúde mental • Psicologia • Casule Saúde Mental por Casule

Dicas para cuidar da saúde mental com a Casule Saúde Mental.

Dicas de Como Cuidar da Sua Saúde Mental

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