Como melhorar a dor na sola do pé

No vídeo de hoje, Alexandre Motta fala sobre como melhorar a sensação de queimação e incômodo na sola do pé. Ele apresenta uma forma simples e prática de melhorar o fluxo de informação da planta do pé para o cérebro.

A sensação de dor e queimação na planta do pé muitas vezes é causada pelo nervo tibial posterior, que passa por trás do maléolo (ossinho do tornozelo) e chega até o pé. A inervação da planta do pé é responsável por enviar as sensações de dor ao cérebro.

A estrutura que Alexandre sugere trabalhar é o hatch naco, uma rede de tecido que pode comprimir o nervo e outros músculos e tendões. Para fazer a liberação do hatch naco, siga os seguintes passos:

• Encontre o osso do lado de dentro do tornozelo (maléolo medial) e o calcanhar;
• Com três dedos, faça movimentos rápidos para frente e para trás na região entre os dois ossos;
• Gire os dedos no sentido horário por um minuto e meio;
• Gire os dedos no sentido anti-horário por um minuto e meio.

Além disso, Alexandre sugere também melhorar o movimento do calcanhar, fazendo movimentos de cruz e círculos com as mãos em torno do osso do calcanhar.

Lembre-se de compartilhar esse vídeo com quem sofre com dor na sola do pé e deixe nos comentários se a técnica funcionou para você.

Fonte
Dor e Queimação no Pé por Dr. Alexandre MotaliveBroadcastDetails{isLiveNowfalsestartTimestamp2019-12-23T180009+0000endTimestamp2019-12-23T180708+0000}

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