Como reduzir gases e barriga inchada de forma eficaz

É o tipo de pessoa que fica soltando gases em vários lugares, gases embaixo, gases em cima. Eu vou te dar agora várias dicas para você controlar, acabar com seu problema e nunca mais passar vergonha daquele peidão desagradável em lugares públicos.
É muito chato ficar soltando gases, né verdade? Ou você tem uma amiga que adora dar um pãozinho “o peido me salvou”, ninguém quer passar por essa situação constrangedora. Nesse vídeo, vou dar várias dicas para controlar isso.
O que acontece com os gases? Bom, muitas das vezes é porque a pessoa consome bastante ar, ou seja, fica se alimentando e engole muito ar, isso vai acumulando. Outra causa também é a fermentação das bactérias. Então a bactéria vai lá em série o alimento e também ela solta um gás dentro da gente, acredita em mim?
Foi sem querer que eu fiz isso.
E isso vai acumulando, acumulando, e alguns alimentos que nós consumimos também acabam favorecendo isso. Você consome muito leite? Pois é, o leite possui o que é lactose, que é o açúcar natural e por causa disso acaba fermentando demais no estômago e também ocasiona vários e vários gases.
Existem vários outros alimentos também que contribuem: batata, abacate, feijão, a casca do feijão, repolho, ovo, carne e o enxofre. Então consuma com moderação, saiba o que está comendo.
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E tem um alimento que todo mundo consome sem saber… A batata! Algo que todo mundo consome pode ser cozida, pode ser assada, pode ser do jeito que for, se você consumir demais, você vai sim acumular gases.
Outro alimento, o abacate. O abacate também, consuma com moderação, assim como feijão, já a casca do feijão também acumula gases. Ela serve como prebiótico, a bactéria vai se alimentar dos elementos que se alimenta e ela vai também soltando vários gases, e aquilo ali vai acumulando acumulando e de repente, sem querer, você solta um pum, que elegante! Passa até vergonha de tantos gases que tem.
Uma dica, faz aquele feijão, deixa ele bem grosinho e coa ele, né? Tira um pouco da casca, pronto, só consome só aquele caldo bem grosso e remove a casca do feijão. Não fiquem preocupado ou preocupada, não deixe de comer! Daqui a pouco, eu vou te dar várias dicas de como mesmo se você ingerir esses alimentos, você não vai passar essa vergonha.
O que você pode fazer para ajudar na digestão e evitar os gases?
– Consumir fibras com bastante vida, como couve, etc. Fibras ajudam bastante.
– Beba bastante água para evitar prisão de ventre.
– Consuma prebiótico através de fibras. Alimentos que possuem fibras alimentam as bactérias boas e diminuem as bactérias ruins do seu intestino.
– Faça massagem na barriga no movimento horário para desobstruir o intestino.
– Consuma probióticos, que alimenta as suas bactérias boas e diminui as bactérias ruins do seu intestino.
– Faça caminhada para regular o seu intestino e ajudar na drenagem do seu corpo.
Então faça essas dicas e regule o seu intestino, para evitar a vergonha de soltar gases em locais públicos. Lembre-se, pense estética, pense Patrícia Elias.
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Fonte: Elimine os GASES e BARRIGA INCHADA Fazendo Isso por Patricia Elias

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