Como a academia pode agravar a escoliose: dicas do Dr. Carlos Macedo.

Quem tem escoliose pode se perguntar se a situação da coluna pode piorar ao praticar exercícios na academia. O Dr. Carlos responde que pode, mas depende da variação dos exercícios e, principalmente, da idade da pessoa, além do grau de escoliose e se ela está evoluindo ou não.

É importante entender que a escoliose não é simplesmente virar a coluna de lado como uma tosse, ela é um desvio lateral que pode levar a uma torção na coluna. Antes de começar a malhar, é fundamental passar por uma avaliação prévia para saber se a escoliose está evoluindo ou se já está consolidada, além de avaliar o fechamento do crescimento ósseo.

Você pode fazer atividade física sem prejudicar sua coluna, desde que haja uma avaliação prévia. É indicado fazer Pilates, RPG ou outras atividades que foquem na postura e reeducação postural global. Ao realinhar a coluna com seus eixos de alinhamento, é possível manter um bom equilíbrio do corpo.

Além disso, é possível associar a academia com o pilates para fortalecer de forma mais intensa e forçar um card junto com a perda de peso. É importante lembrar que a escoliose é um caso especial e deve passar por uma avaliação ortopédica antes de qualquer atividade física. O foco é sempre na adequação certa do ponto que ela tem que fazer.

Fonte: Escoliose: a academia pode piorar? | Dr. Carlos Macedo por Dr. Carlos Macedo

Como a academia pode agravar a escoliose: dicas do Dr. Carlos Macedo.

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