Artrose no joelho: por que a hidroginástica pode não ser a melhor opção? - Entrevista com Guilherme Stellbrink Fisioprev

Doutor, estou com artrose no joelho e faço hidroginástica, mas não vejo melhora nadadora. Essa é uma dúvida que eu recebi lá na minha rede social, Guilherme. Fiz o prédio lá no Instagram e eu sempre abro caixinha de perguntas lá. E aí eu resolvi trazer todo esse conteúdo aqui para o canal, no quadro Guilherme Responde.

Saudações, você está no canal da Fisioprev, no quadro Guilherme Responde. E se você ainda não é inscrito, é muito importante fazer isso, porque nos ajuda muito. E já aproveita e explode o botão do like. Para responder essa dúvida que eu acredito que várias pessoas apresentam, artrose no joelho e acreditam que a hidroginástica é uma ótima maneira para você não ter o impacto lá no joelho e você melhorar da artrose.

E aí eu dou a triste notícia de que a hidroginástica não vai servir para nada para o seu joelho. Calma, roupa! Como assim, não serve para nada? Vou explicar.

Muita calma nessa hora. Por qual motivo? A gente precisa do seguinte: quem sustenta o impacto aqui no joelho são os músculos daqui de cima da coxa, certo? E aí você vai fazer isso na ginástica. E aí você não tem musculatura que precisa sustentar na hidroginástica. Porém, não tem um impacto, OK?

A hidroginástica é excelente para os benefícios cardiorrespiratórios, para fazer atividade física, eu acho indispensável, acho uma atividade muito completa. Porém, ela deverá ser complementada com musculação. É isso mesmo. Não que você tenha que deixar de fazer hidroginástica, continue fazendo a sua hidroginástica e complemente com musculação. A musculação é uma ótima maneira de fortalecer essa musculatura ao redor da coxa e proteger o seu joelho.

E é comprovado cientificamente que a musculação é uma ótima maneira para tratamento de artrose. Então, espero que você tenha entendido que você precisa complementar a sua hidro com a musculação. Unindo isso, combinação perfeita. Mas a hidroginástica sozinha não vai dar resultado na sua artrose.

Beleza, espero que você tenha entendido e se gostou, deixa aqui nos comentários o que que você achou, o que que você sente, qual que é sua alimentação, qual que é atividade física que você faz aí para melhorar sua artrose.

E por sinal eu fiz um vídeo aqui completo, é um vídeo muito bom mesmo, que tem ajudado muitas pessoas. É uma série completa. Eu vou indicar no canto superior caso você esteja sofrendo de artrose, tenha certeza que vai te ajudar, beleza?

Pois o nosso lema aqui é uma vida livre de dores, ser feliz e saudável. Hashtag tamo junto. Fiz o prévio e se gostou, também já compartilha. OK? E ficamos por aqui. Que Deus abençoe até o nosso próximo vídeo. Tchau, tchau!

Fonte: HIDROGINÁSTICA NÃO FUNCIONA PARA ARTROSE NO JOELHO – Fisioprev com Guilherme Stellbrink por FISIOPREV