Exercícios para aliviar a neuralgia do trigêmeo

O vídeo a seguir apresenta alguns exercícios que podem ajudar a aliviar a dor intensa da neuralgia do trigêmeo, um tipo de dor que pode ser desencadeado por estímulos simples, como escovar os dentes, beber algo ou mesmo tocar no rosto.

Doutor Alexandre Mota, um fisioterapeuta osteopata, mostra exercícios para melhorar a articulação entre a cabeça e o pescoço, região próxima de onde passam dois dos ramos do nervo trigêmeo.

Exercícios para melhorar o movimento da cabeça com pescoço

O primeiro exercício consiste em deitar em uma posição relaxada e girar a cabeça devagar para ambos os lados, colocando graxa nas articulações sem forçar o alongamento.

Já o segundo exercício é feito de pé, com as costas apoiadas na parede, e consiste em encostar a cabeça na parede sem levantar o queixo ou o nariz, e em seguida mexer a cabeça para os lados.

O terceiro exercício é mais difícil e exigirá algum controle: a pessoa deve ficar de frente para um espelho, relaxar os ombros e tentar encostar a bochecha na mão. Este movimento é benéfico para melhorar o movimento das articulações da cabeça com pescoço.

Benefícios dos exercícios para a cervical superior

A cervical superior é a região de articulação entre a cabeça e o pescoço, e um dos objetivos dos exercícios apresentados é melhorar o movimento dessas articulações. Isso contribuirá para o equilíbrio dos ossos da cabeça, o que é fundamental para evitar a desestabilização do nervo trigêmeo e, consequentemente, a dor intensa da neuralgia do trigêmeo.

Por isso, os exercícios para a cervical superior são fundamentais para aliviar a dor da neuralgia do trigêmeo.

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Fonte: COMO ALIVIAR A NEVRALGIA DO TRIGÊMEO – Parte 2 (Articulação da cabeça e pescoço) por Dr. Alexandre Mota