Tratamento de Quiropraxia para Dores na Cervical

Exercícios em casa para cuidar do seu corpo

O vídeo do Jorge Takahiro é muito importante para pacientes que estão fazendo tratamento e gostariam de complementar com atividade física. Para pessoas que moram fora de São Paulo, existe a opção de participar do programa de treinamento de exercícios em casa, que é um plano desenvolvido para melhorar a performance da mecânica do corpo, proporcionar fortalecimento e equilíbrio para as estruturas corporais, estabilização e cuidado com o corpo. O link para o programa está na descrição do vídeo. São apenas 25 minutos por dia para um resultado rápido, seguro e acessível.

Variações de exercícios e ajustes

No vídeo, há diferentes variações de exercícios, como para malhar peito e bíceps, e ajustes para aqueles que possuem limitações físicas. Por exemplo, para quem possui limitação de flexão, é possível fazer ajustes para exercícios de flexão de perna. É importante experimentar diferentes tipos de atividades físicas e encontrar aquelas que você gosta e que trazem benefícios para você e para as pessoas ao seu redor.

Mantenha-se ativo

Manter-se ativo é uma forma de cuidar do seu corpo e trazer benefícios tanto para você quanto para as pessoas ao seu redor. Ajudar o próximo é importante, e compartilhar informações sobre atividade física e promover um estilo de vida saudável é uma forma de ajudar sua comunidade.

Fonte: Quiropraxia ajustando dores na cervical por QueroQuiro