VOCÊ SABIA QUE É POSSÍVEL AUMENTAR SUA TESTOSTERONA 100 NATURAL?

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Sua testosterona de forma 100 porcento natural meninos que acompanha o meu canal hoje vou trazer para vocês algumas dicas sobre como aumentar seus níveis de testosterona de forma 100 porcento natural é isso mesmo gente não precisa aquele uso contínuo de remédios controlados que por um lado né poderão ajudar e que por outro pode trazer inúmeros problemas no futuro

Nesse vídeo você vai aprender como aumentar a sua testosterona de forma totalmente natural ou seja sem maltratar o seu organismo e antes de irmos para o nosso papo de hoje eu gostaria de pedir para você dois favorzinhos claro que é ative o sininho das notificações né se inscreva no canal para receber sempre aquele aviso de que eu vou publicar algo novo beleza e

Eu terminar de ver esse vídeo deixa aquele comentário né que comentário maroto é dizendo se você precisa conteúdo ajudou não beleza a sua opinião é sempre muito importante para mim vem com andrade a e aí olá você sabia que é possível começar hoje mesmo aumentar os níveis de testosterona do seu organismo fazendo atividades físicas se não você tá com

Aquela barriguinha de chopp à vontade já né e o seu condicionamento físico anda péssimo porque você não faz talvez nenhum tipo de exercício então preste muita atenção no que eu vou falar aqui agora isso realmente a gente é muito perigoso para o seu organismo e se você não faz nenhum tipo de atividade como certeza os níveis de testosterona e outros hormônios

Essenciais né para uma vida saudável podem ser né que eles estejam e falta nesse exato momento não precisa ficar assustado hoje eu vou dar algumas dicas aqui sobre como você poderá praticar alguns exercícios simples mesmo sabe e e começar a mudar essa realidade beleza e além disso tudo aumentar sua produção de testosterona de maneira completamente saudável a

Gente não tá aqui falando de nenhum projeto verão tá onde o seu objetivo é virar um o mister olímpia muito pelo contrário são pequenos hábitos simples que farão enorme diferença na sua saúde no final das contas e aqui vai a minha primeira dica começa a caminhar regularmente frio só não é nada de outro mundo sabe se você tem ficado muito dentro de casa né

Nos últimos tempos sai do sofá e cami pelo menos uns 30 minutinhos por aí no seu bairro é sério adquirir esse abrigo agora na pandemia pode até ser dentro de casa mesmo sabe tem vários exercícios rápidos que você pode e tu ir pega no youtube qualquer coisa aí tem várias coisas muito legais por aí que você pode fazer dentro da sua casa e é aquele negócio

Né coloca uma música legal no fone de ouvido e traga se entrega para o suor suor caminhar pelo menos uma vez ao dia sabe e aí você vai ficar mais relaxado ainda você vai notar que num curto espaço de tempo que além do excesso de peso que você possa estar hoje começar a diminuir né seu metabolismo vai funcionar de maneira bem melhor do que antes e convenhamos né

Metabolismo funcionando bem é sinal de produção de diversos tipos de hormônios bons para o seu organismo e aí eles estarão sendo produzidos também e claro principalmente a testosterona bora para o conselho dois pratica algum esporte né não é só caminhada como eu disse é lógico que não eu quero que você sabe por aí feito doido fazendo tudo de uma vez mas é

Essencial como está a praticar algum esporte que você goste futebol ciclismo luta algum esporte sei lá que você possa fortalecer sua musculatura sabe tem várias coisas que você pode fazer dentro de casa yoga funcionais e aí isso tudo vai ajudar nossa musculatura e principalmente na musculatura das pernas porque as pernas porque você vai é porque vai ajudar você a

Não só terão e revestimento bom na sua musculatura e incentivar sua circulação sanguínea como também vai ajudar você a ter uma ereção muito mais sólida da próxima vez que você for plantar e isso não é só para os meninos tá para as meninas também sim gente membros inferiores saudáveis influenciam emo e no desempenho sexual inclusive na ereção do pênis

Então bora treinar essas pernocas entendeu eu vejo muita gente por aí ó principalmente ama está fazendo superior ela é bem causa desses que você citou e agora se você não gostar de nenhum dos esportes que eu citei né você pode ir na academia pelo menos umas três vezes por semana depois que essa loucura de poder minha passar então faça musculação que também é

Um esporte você não só desenvolve a musculatura e melhora o funcionamento do seu aparelho cardiorrespiratório como também você vai potencializar e muito a sua produção de testosterona no seu organismo além de que né treinando as perninhas como eu disse a eles são vai ser aquela supimpa entendeu então e além da caminhada pratique exercícios físicos pelo menos

Três vezes por semana para potencializar essa proteção essa produção de hormônios beleza você pode também focar bastante bastante na musculatura das pernas que se você ainda quiser algum suplemento que vai exponenciar sua produção de testosterona mesmo sem exercícios gente vocês não podem esquecer que eu tenho um suplemento à base de tribulus terrestris e maca

Peruana e esses dois componentes fazem vocês se sentirem na puberdade novamente eu diria então para conhecer clica no link da descrição ou no link que está nos comentários beleza e por último vamos lá é muito importante mesmo você se alimentar bem não adianta não vai não vai adiantar se você praticar exercícios a todos os dias e no final do dia né encher a

Pança de refrigerante e tento pedir porcarias industrializadas né eu conheço meu seguidores eu conheço o efeito poderá ser até pior se você adquirir sérios problemas né diabetes colesterol problemas cardíacos e renais em geral é importante que a partir de agora você comece a observar mais sabe com mais atenção aquilo que você ingere e buscar mesmo por uma

Alimentação mais equilibrada com o estilo de vida mais saudável e eu não tô falando que você nunca mais vai poder comer um fast-food ou tomar um refrigerante mas você pode ao menos tentar diminuir o consumo para tipo uma vez ao mês ou uma ou por semana e para que seja em vez de comer porcaria todos os dias da semana todos os dias da sua vida né porque aí fica

Difícil então faça uma dieta equilibrada e saudável valorizando mais produtos orgânicos sucos naturais verduras legumes frutas né e etc para você encontrar uma dieta ideal né para para o seu organismo eu super aconselho que procure uma nutricionista e na sua cidade ou até de outra cidade hoje em dia dá para fazer tudo pela internet e aí você vai fazer uma

Avaliação do que é melhor para você né afinal uma dieta conciliada de exercícios físicos e uma vida saudável fará a sua produção de testosterona e de outros hormônios né de bem-estar irem às alturas então esse foi o meu recado de hoje tá pedidos e bebidas e deixa um comentário dizendo o que você achou né que eu adoro ler todas as opiniões de todos os

Pedidos que vocês deixam aqui nos vídeos tá então vamos lá né gente cuida e se cuida esse mais a partir de agora aí bora ser feliz um beijo eu te espero no próximo vídeo um

Transcrito do video
VOCÊ SABIA QUE É POSSÍVEL AUMENTAR SUA TESTOSTERONA 100% NATURAL? By QG da Dread

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