Viven más de 100 años y esto es lo que comen y sus hábitos

El pueblo de Abjasia se encuentra entre las sociedades más longevas de la historia moderna. Tiene una gran cantidad de personas que superan los cien años, superando a la mayoría de países.

O povo da abkhazia está entre as sociedades mais longevas da história moderna. tem um grande número de pessoas com mais de cem anos, superando a maioria dos países. além disso, essa população envelhece de forma muito saudável, tanto mental quanto fisicamente. os abecásios raramente sofrem das doenças crônicas que são vivenciadas no mundo moderno, o que pode

Ser devido à sua cultura e estilo de vida. como vivem entre as montanhas, acredita-se que os mantenha em plena forma até uma idade muito avançada. gostaria de saber o que mais torna a abkhaz especial? não decole porque vou lhe contar muitas curiosidades desta cidade. mas antes, lembre-se de dar um like e se inscrever no canal para não perder os próximos vídeos.

1.a república da abecásia é um território situado na cordilheira do cáucaso, a noroeste do mar negro. sua capital é sukhumi e é uma república independente desde 1992. 2.a região abrange quase cinco mil quilômetros quadrados entre as margens orientais do mar negro e o cume principal da cordilheira do cáucaso. é limitado ao norte pela rússia e ao sul pela

Geórgia. 3.a língua abkhaz pertence à falado no sul, que também é usado para literatura. eles são caracterizados por uma grande variedade de consoantes e um sistema mínimo de vogais. 4.na abkhazia, segue-se uma dieta baseada principalmente em vegetais , com prioridade para alimentos frescos, grãos integrais e nozes. é por isso que as pessoas começam o dia com uma

Salada de vegetais frescos e vegetais crus que colhem diretamente de sua horta. 5. as nozes são muito importantes na dieta da abkhaz e são adicionadas a quase todas as refeições, dando-lhes uma boa quantidade de antioxidantes. além disso, eles consomem uma bebida conhecida como matzoni, que é feita de leite e é semelhante ao iogurte. 6. durante as décadas de 1970

E 1980, algumas corporações americanas lucraram com o marketing da ideia de que o iogurte era o que comerciais de tv com mulheres abkhaz centenárias serem feitos recomendando comer iogurte diariamente. 7.esta comunidade não consome farinhas, óleos ou açúcares refinados. sua ingestão calórica é considerada baixa, consumindo menos de duas mil calorias diárias. de

Acordo com muitos pesquisadores, limitar a ingestão calórica aumenta a expectativa de vida. 8. a dieta abkhaziana inclui maçãs, peras, ameixas, pêssegos, figos, uvas, caquis e bagas. eles também costumam secar frutas para consumir durante o inverno. as nozes são consumidas em grandes quantidades, incluindo amêndoas, faias, avelãs, cajus e castanhas. 9. sua rotina

Diária inclui caminhar longas distâncias, andar a cavalo, mergulhar em água fria, nadar no inverno e escalar montanhas para coletar comida. 10. para os abecásios, os idosos são pessoas muito importantes, pois a idade lhes confere status na comunidade, pelo qual são muito respeitados. as pessoas mais velhas nunca se aposentam do trabalho e permanecem participantes ativos

Na vida comunal até morrerem. 11.os habitantes da abkhazia vivem lá há aproximadamente mil anos. durante vários séculos foram pastores nas terras inférteis. hoje, os vales e colinas têm campos de tabaco e a maioria dos aldeões trabalha como agricultores. 12.estima-se que existam cerca de 100 mel abkhaz, representando um quinto da população total da república da

Abkhazia, que é administrativamente parte da geórgia. os demais moradores são russos, gregos e georgianos. 13.a maioria das pessoas no governo são abkhaz e tanto o estilo de vida da região quanto a língua oficial também são abkhaz. sujimi é a sede do governo e a cidade é um porto de escala para navios que transportam turistas estrangeiros. 14.existem 575 aldeias

Entre as montanhas, onde vive a maioria dos abecásios, trabalhando em fazendas coletivas. muitos dos anciões nadam diariamente em riachos de montanha, independentemente do clima. 15.as mudanças físicas e psicológicas que o envelhecimento implica e que podem ser vistas na maioria das culturas ao redor do mundo, não aparecem da mesma forma entre a população abecásia,

Já que quase todos desfrutam de uma visão muito boa e mantêm sua própria visão. . 16. a postura dos abecásios idosos é incomumente ereta e muitos caminham mais de 3 quilômetros por dia. ninguém sabe exatamente a idade dos abecásios mais velhos, porque a maioria deles não tem certidões de nascimento. 17. os homens costumam usar bigodes enormes e quando um homem

Se deita de lado, sua cintura deve ser tão pequena que um cachorro possa passar por baixo dele. 18. as mulheres têm cabelos escuros, pele clara e também permanecem magras ao longo da vida. 19.os jovens e velhos abkhaz raramente viajam e a migração não é comum nesta região. em 1954, que é o último ano para o qual há números disponíveis, 2,58% dos abecásios

Tinham mais de 90 anos, uma porcentagem muito maior do que na união soviética e nos estados unidos na época. 20.desde 1932, vários especialistas investigaram a longevidade dos abecásios, constatando que os sinais de arteriosclerose estavam presentes na população apenas em casos de velhice muito avançada. quarenta por cento dos idosos abecásios estudados tinham

Uma audição muito boa. 21. os abecásios que necessitam de hospitalização são casos muito raros e quando ocorre é devido a distúrbios estomacais e, no caso das mulheres, devido ao parto. segundo os médicos que investigaram esse povo, os abecásios são especialistas em reparar braços e pernas quebrados, pois praticam equitação há séculos, o que os levou a

Precisar desse conhecimento. 22.no vocabulário abkhaziano não há palavra equivalente a “antigo”. pessoas com mais de cem anos são conhecidas como “pessoas longevas”. para esta cultura, a morte não é o fim lógico da vida, mas um evento completamente irracional. 23. o povo da abkhazia espera desfrutar de uma vida muito longa e saudável, por isso acredita

Muito na autodisciplina e na conservação de sua energia, incluindo a energia sexual. 24.a cultura abkhaz é patriarcal, então as mulheres são criadas para serem dependentes dos homens e seu papel na sociedade é secundário. a aparência é algo muito importante para as mulheres, por isso, durante sua criação, é enfatizada a necessidade de serem bonitas pelos

Padrões de seu povo. 25. as mulheres abkhaz usam um espartilho para estreitar a cintura que só tiram na noite de núpcias. a tez deve ser clara, com sobrancelhas finas e testa alta. eles geralmente raspam o cabelo na testa ou descolorem para parecer mais alto. 26. tanto para os abecásios casados ​​quanto para os solteiros existe um código de modéstia e eles

Não podem demonstrar publicamente sua afeição entre parceiros. um homem não deve tocar sua esposa, sentar ao lado dela ou conversar com ela na frente de estranhos. por outro lado, as mulheres são proibidas de mostrar as axilas para qualquer pessoa que não seja o marido. 27. na tradição abkhaz, uma mulher nunca pode trocar de roupa ou tomar banho na presença de

Sua sogra. se um casal estiver sozinho em um quarto, eles devem baixar a voz para que a sogra não os ouça. 28.os hábitos de trabalho abkhaz têm muito a ver com sua longevidade, pois a maneira como se mantêm ativos ajuda os órgãos vitais a funcionar de maneira ideal. 29. a dieta que seguem é muito estável e os pesquisadores descobriram que pessoas com cem anos

Ou mais comeram os mesmos alimentos ao longo de suas vidas. quando sua situação econômica muda, sua dieta não muda significativamente. 30. os abkhazianos nunca comem com pressa, a comida é cortada em pequenos pedaços para serem servidos em bandejas e comidos com os dedos. independentemente de ser uma refeição regular ou uma celebração, eles comem em pequenas

Mordidas que mastigam muito lentamente. esse hábito estimula a produção de ptialina e malase, o que garante a digestão adequada dos carboidratos. 31. tradicionalmente evita-se que haja sobras após uma refeição, se houver, são dadas aos animais. por outro lado, os abecásios evitam comer algo que foi preparado no dia anterior, considerando que esse alimento não

É saudável. 32. a carne é consumida apenas uma ou duas vezes por semana, preferindo-se frango, vitela, cabrito e, no inverno, porco. eles não gostam de comer peixe, mesmo que esteja prontamente disponível. 33. em cada uma de suas refeições, as pessoas na abkhazia incluem abista, um purê feito de farinha de milho e cozido em água sem sal. o abismo é comido quente

Com alguns pedaços de queijo de cabra. 34. o queijo é consumido diariamente e também todos os dias tomam dois copos de soro. eles raramente comem ovos, ao prepará-los são cozidos ou fritos com pedaços de queijo. eles não comem manteiga e usam sal em quantidades menores. 35. os outros alimentos básicos da cebolinha, tomate, pepino e repolho. 36. eles preparam uma

Grande variedade de legumes em conserva e favas, cozidos lentamente por horas, que são esmagados e servidos temperados com molho de cebola, pimentão, alho, suco de romã e pimenta. este molho é colocado na mesa para acompanhar também outros alimentos. 37. curiosamente, eles eram os principais fornecedores de tabaco para a união soviética, mas os abecásios não fumam,

Nem costumam beber chá ou café. o que eles consomem é um vinho tinto seco de baixo teor alcoólico produzido localmente. todo mundo bebe este vinho em pequenas quantidades durante cada refeição. 38. o açúcar é um produto completamente ausente da sua dieta. um mel produzido localmente é usado para adoçar alguns alimentos. isso garante que os abecásios raramente

Sofram de problemas dentários. 39. alguns médicos concluíram que sua dieta, especialmente vegetais em conserva, leitelho e vinho, ajuda a destruir certas bactérias e também previne o desenvolvimento de arteriosclerose, devido à baixa quantidade de gordura saturada e à abundância de frutas e vegetais. 40.no aspecto psicológico, os abecásios mostram um forte grau

De integração em suas vidas, pois o senso de identidade de grupo confere a todos os indivíduos uma grande segurança pessoal e adaptabilidade. 41.a sociedade abecásia é baseada em uma patrilinhagem e seu centro está na família que se estende com os casamentos dos filhos e também inclui famílias que compartilham o mesmo sobrenome, o que se reflete em centenas ou

Milhares de parentes de apenas uma pessoa. 42. tanto as famílias pequenas como as grandes são caracterizadas por uma divisão tradicional das tarefas domésticas que já foi descrita na literatura. o pai cuida dos assuntos políticos, ara a terra e cuida do gado. 43.as mulheres cuidam do jardim, dos pássaros e alimentam os animais. eles também cozinham, buscam água,

Lavam roupas e limpam a casa. desde muito cedo, elas aprendem a importância de se tornarem boas donas de casa. 44. os abecásios são pessoas otimistas e amantes da vida que nunca sentirão que são um fardo quando forem velhos e que apreciam muito a perspectiva de uma vida contínua e ativa. 45.nessa cultura os pátios das casas são parte essencial da vida familiar, por

Isso os mais velhos se dedicam a mantê-la limpa, livre de ervas daninhas e arrumada. 46.na abkhazia a velhice é vista como uma saudade porque é uma cultura que valoriza muito a continuidade das tradições, por isso os idosos são figuras indispensáveis ​​para a transmissão de valores e costumes. os mais velhos lideram cerimônias importantes, mediam disputas e são

Procurados para aconselhamento agrícola. 47. seu estilo de vida rural tranquilo significa que os abecásios não são pressionados pelo tempo como outras culturas, resultando em uma rotina completamente livre de estresse, seguindo um ritmo natural em seus hábitos. 48.a maioria dos abkhazianos que vivem nas cidades mantém contato com seus parentes nas aldeias, então as

Pessoas viajam frequentemente entre as cidades e as áreas rurais. tradicionalmente, as crianças são enviadas para passar o verão com os avós no país. 49. os pesquisadores associaram vários fatores à longevidade dos abecásios, pois além da dieta e do estilo de vida, eles acreditam que os fatores genéticos também desempenham um papel importante. 50. atualmente,

Os abecásios tendem a se casar mais tarde, depois dos 30 ou 40 anos, e têm apenas um ou dois filhos por casal. quando os jovens freqüentam a universidade, ficam com parentes que moram na cidade. você acha que podemos aprender algo com os abecásios? o que mais te surpreendeu na cultura deles? escreva nos comentários. para que mais pessoas aprendam sobre o povo da

Abkhazia que vive mais de cem anos.

Transcrito do video
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