Tratamento natural para hipertensão: é possível tratar pressão alta sem remédios?

Olá amigos, tudo bem com vocês? Doutor Antônio Mello aqui e hoje vamos falar sobre um tema de extrema relevância no tratamento dos pacientes com pressão alta. Mas antes de continuarmos, curta aqui nosso canal e compartilhe com seus amigos. Vamos levar essas informações ao máximo de pessoas possíveis.

Então, vamos começar definindo quem é o paciente com pressão alta. É aquele que, em duas consultas diferentes, apresenta uma pressão acima ou igual a 140 por 90, ou seja, 14 por 9. Esses pacientes são considerados hipertensos e nem todos vão precisar de remédios, obviamente.

O grupo que pode tentar um tratamento alternativo são os pacientes que têm uma pressão menor que 160 por 100 e são considerados de baixo risco, ou seja, não apresentam outras doenças cardiovasculares. Esses pacientes têm condições de iniciar apenas uma mudança de estilo de vida.

Então, quais são essas mudanças? Vamos citar cada uma delas agora:

1. Parar de fumar: O cigarro está relacionado ao aumento da pressão arterial e é uma das principais causas de câncer de pulmão. O ato de fumar é extremamente prejudicial e deve ser evitado.

2. Reduzir ou evitar o consumo de bebidas alcoólicas: Além de estar relacionado ao cigarro, o consumo de álcool também leva a um aumento da pressão arterial. O abuso de bebidas alcoólicas pode aumentar o risco de complicações cardiovasculares.

3. Praticar atividades físicas: Estimule a prática regular de exercícios físicos, mesmo que moderados. Cerca de 150 minutos por semana, o que equivale a 30 minutos por dia, cinco dias por semana, já é suficiente para reduzir os níveis de pressão arterial e as complicações cardiovasculares.

4. Melhorar a alimentação: Reduza o consumo de alimentos industrializados e temperos prontos, que são ricos em sódio. O controle do sódio é extremamente importante para o controle da pressão arterial. Além disso, diminua o consumo de frituras e gorduras de baixa qualidade, e estimule o consumo de legumes, vegetais e peixes.

5. Perder peso: A perda de peso é fundamental para o controle da pressão arterial, especialmente em pacientes obesos. A redução do peso corporal pode controlar boa parte dos casos de hipertensão, evitando a necessidade de medicamentos.

Lembrando que essas mudanças de estilo de vida precisam de tempo para surtir efeito. O paciente deve ter entre três e seis meses para tentar controlar a pressão apenas com essas mudanças. Caso não se consiga o controle adequado, será necessário o uso de medicamentos.

Espero que tenham gostado do vídeo. Curta e compartilhe com todos que você conhece, vamos estimular esses hábitos saudáveis e melhorar a qualidade de vida. O uso de medicamentos deve ser utilizado apenas quando realmente necessário. Vamos seguir por um caminho mais saudável. Forte abraço e até o próximo vídeo.

Fonte: Da para tratar pressão alta (hipertensão) sem remédio? por Dr Antonio Melo – Cardiologista