Como baixar a pressão alta com suco de beterraba

Não existe um suco que pode nos ajudar a baixar a pressão alta. Você gostaria de saber qual é esse suco? Gostaria de saber como prepará-lo e qual a dose que deve ser usada? Gostaria de saber se diabéticos podem usar esse suco? Continue lendo para descobrir.

A pressão alta no Brasil

A pressão alta é uma doença muito comum no Brasil, afetando cerca de 25 a 30% da população adulta e cerca de 60% da população idosa. Isso significa que aproximadamente 50 milhões de brasileiros convivem com o problema da pressão alta. Essa doença pode ter graves consequências, como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e insuficiência renal crônica. Portanto, é importante controlar essa condição. Além do uso de medicamentos, uma alimentação saudável pode ajudar no controle da pressão alta.

O suco de beterraba

A beterraba é um vegetal rico em nitrato, uma substância que causa o relaxamento dos vasos sanguíneos, resultando na redução da pressão arterial. Portanto, incluir suco de beterraba na sua alimentação pode ajudar a controlar a pressão alta.

Como preparar o suco de beterraba

Para preparar o suco de beterraba, você vai precisar de meia beterraba. Pode ser com ou sem casca, dependendo das condições da beterraba. Bata a meia beterraba no liquidificador com um copo de água (190ml ou 200ml). Se você não tiver um copo desse tamanho, use uma xícara padrão de 240ml. Tome esse suco sem coar.

Dose recomendada

A dose recomendada de suco de beterraba é de no máximo dois copos ou duas xícaras por dia. Essa dose foi preparada com base na receita mencionada anteriormente. Portanto, você pode tomar um copo por dia ou dois copos de suco de beterraba por dia para baixar a pressão arterial.

Diabéticos podem usar o suco de beterraba?

A resposta a essa pergunta vai depender do tipo de diabetes que a pessoa tem. Se for diabetes leve ou pré-diabetes, e a pessoa tiver um controle glicêmico estável, ela pode sim usar o suco de beterraba em quantidades pequenas, sempre com acompanhamento médico ou nutricional. É importante conversar com profissionais da área para saber se é seguro incluir o suco de beterraba na dieta. Em casos em que o profissional não concorde, ele pode recomendar o uso de suco de chuchu, que também ajuda a baixar a pressão arterial.

Queremos saber a sua experiência

Se você já tomou suco de beterraba para controlar a pressão arterial, conte para nós nos comentários! Como foi a redução da sua pressão? Como seu corpo reagiu ao suco de beterraba? Queremos ouvir sua história!

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Fonte: SUCO PODEROSO PARA BAIXAR A PRESSÃO ALTA (HIPERTENSÃO) – Dr. Charles Genehr por Dr. Charles Genehr