A Menopausa e seus Sintomas

A menopausa é a fase que encerra o período fértil da vida da mulher e é marcada pela ausência de menstruação. A mulher é considerada na menopausa quando completa um ano inteiro sem menstruar. Nessa fase, acontecem mudanças profundas no corpo das mulheres com a queda na produção dos hormônios femininos. Uma série de sintomas pode surgir, como ondas de calor, suor noturno, irritabilidade, ganho de peso, diminuição da libido e até mesmo quadros depressivos.

Parece um tanto pessimista, mas não precisa ser assim! Eu sou Mari Varela e estou aqui com você para comentar mais a fundo sobre os sintomas da menopausa.

Fases da Menopausa

A menopausa pode ser dividida em três fases:

1. Pré-menopausa: é um período de transição da fase reprodutiva para não reprodutiva, caracterizada pela alteração no padrão dos ciclos menstruais e que pode durar alguns anos.
2. Menopausa: é o primeiro ano completo sem menstruação.
3. Pós-menopausa: são os anos depois do acontecimento da menopausa. Cada mulher responde de forma diferente à redução na produção dos hormônios femininos.

O principal sintoma que pode surgir nesse período são as ondas de calor, os famosos “fogachos”. Eles são diferentes de uma onda de calor normal e incomodam muito, causando mal-estar e dificuldades para dormir. É comum também sentir diferenças no tecido da vulva e da vagina, como diminuição da lubrificação, que causa mais secura e desconforto na relação sexual, e o relaxamento da musculatura do assoalho pélvico, o que provoca a necessidade de urinar com mais urgência, escape de urina e até incontinência urinária.

A diferença hormonal provoca também um desaceleramento do metabolismo, podendo ocasionar ganho de peso principalmente na região abdominal e nos quadris, e também redução na elasticidade da pele, causando o surgimento de rugas.

Todas essas condições e as mudanças hormonais podem causar impacto na nossa saúde mental, aumentando a irritabilidade, a labilidade emocional e alterando nossa autoimagem. Essas alterações ainda são pouco discutidas e podem fazer com que as mulheres se sintam muito sozinhas ao experimentarem os sintomas, que são normais e fazem parte do processo de envelhecimento do organismo.

Mesmo assim, tem mulheres que experimentam muito pouco, quase nenhum, dos sintomas. Perguntamos para Dra. Ana Beatriz Matos se todas as mulheres precisam de acompanhamento médico ao terem esses sintomas. Segundo ela:

Ao sentir fogachos, é sempre recomendado fazer tratamento medicamentoso para os sinais e sintomas que acometem as mulheres no período de menopausa e climatério. O tratamento medicamentoso, como a terapêutica de reposição hormonal, é indicado principalmente quando há repercussão na qualidade de vida, ou seja, quando esses sintomas, como os calores, estão afetando muito o dia a dia. Também existem medicações não hormonais que podem agir melhorando esses sinais e sintomas, porém o que há de melhor é a terapêutica de reposição hormonal. Por isso, cada mulher, quando estiver nessa fase, tem que ser avaliada pelo seu ginecologista para ver se é uma candidata a utilizar a terapia de reposição hormonal.

Existem outras formas de lidar com os sintomas da menopausa. A Dra. Ana Beatriz Matos explica que é importante focar em mudanças de estilos de vida e qualidade de vida, antes mesmo de entrar com as medicações, como o foco em hábitos saudáveis com uma alimentação rica em fibras, frutas, verduras e carnes magras. O exercício físico também é importantíssimo, tanto para manter um peso adequado quanto para fortalecer a musculatura e proteger as articulações.

Ela também ressalta a importância de uma higiene do sono adequada, para que a paciente possa dormir bem e ter um sono reparador, o que ajudará no controle de todos os sintomas, desde as alterações relacionadas ao humor até os distúrbios do sono. Além disso, é interessante identificar se há algum fator que desencadeia os fogachos e evitar esses fatores predisponentes, como bebidas quentes, banhos quentes e roupas que aumentem a temperatura corporal.

Para os pacientes que estão tendo transtornos depressivos ou de ansiedade, a terapia cognitivo-comportamental pode ser recomendada. As mulheres que estão tendo sintomas da síndrome Genito-urinária, como incontinência urinária, infecção urinária de repetição, podem se beneficiar de fisioterapia e tratamento com laser íntimo (laser vaginal), que tem evidência e ajuda bastante a melhorar essas queixas e também a queixa de secura vaginal, que afeta a vida sexual das mulheres.

O que é importante mesmo é que você conheça o seu corpo, se informe e possa discutir com seu médico de confiança quais sintomas estão te incomodando. Existem muitas terapias de reposição hormonal, além de remédios e tratamentos indicados para os sintomas específicos, que só poderão ser prescritos por um médico que conheça e acompanhe seu histórico.

Além disso, a Dra. Ana Beatriz Matos ressalta que existem sintomas que podem ser preocupantes na menopausa e que podem desencadear alguma complicação mais grave quando não tratados. Ela explica que após a menopausa, que é a parada definitiva da menstruação, não é normal sangrar. Portanto, se a mulher apresentar sangramento vaginal ou sangramento uterino, isso tem que ser investigado para avaliar e descartar o risco de câncer de endométrio.

A fase do climatério coincide com a faixa etária em que há um aumento do risco de câncer de mama. Alterações mamárias palpáveis, como nódulos ou alterações na pele, saída de secreção pela papila, devem ser investigadas. Outro risco que se acentua com a menopausa é o de fratura. Caso a mulher não faça nada para evitar a perda de massa óssea, a terapia de reposição hormonal pode ajudar a manter essa massa óssea e evitar a aceleração da perda. Além disso, os hábitos de vida, como exercício físico e alimentação, devem ser mantidos para prevenir a osteoporose e o aumento do risco de fratura.

Dentre os outros sinais e sintomas da menopausa, como os calores e a secura vaginal, é importante que sejam tratados para evitar uma perda de qualidade de vida. A Dra. Ana Beatriz Matos ressalta que ninguém quer viver sem qualidade, afinal, depois da menopausa e do climatério, a mulher ainda terá muitos anos de vida para viver e ela quer viver com qualidade.

De modo geral, a menopausa não é uma doença, mas sim um processo natural do envelhecimento. Um estilo de vida saudável será sempre benéfico para a adaptação às novas taxas de produção hormonal. Portanto, não fumar, ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos com regularidade e respeitar a rotina de sono são essenciais para a manutenção da saúde. Cuide do seu corpo com atenção nessa fase da vida para minimizar os incômodos e amadurecer com confiança e vitalidade.

Fonte: O que você pode sentir durante a menopausa por Drauzio Varella

Posts Relacionados:

Dá pra escolher engravidar de Gêmeos? Dra Maira de La Rocque Florais de Bach para Menopausa: Conheça os Benefícios na Menopausa | Thaís Scapim Alterações da vagina durante a gravidez: o que esperar e como lidar. Descubra os melhores alimentos para perder barriga na menopausa com Menopausa Sem Barriga