Síndrome de burnout: entenda a doença do esgotamento no trabalho.

Olá! Hoje vamos falar sobre o estresse relacionado ao trabalho. Recebemos muitas pessoas em nosso consultório buscando ajuda e, ao nos aprofundarmos na queixa delas, percebemos que o trabalho está por trás. O trabalho pode trazer benefícios para a vida dessas pessoas, mas muitas vezes elas nem se dão conta disso.

Atualmente, estamos vivendo em uma situação de crise, onde precisamos cuidar do nosso emprego e ficar atentos às exigências cada vez maiores das empresas em relação aos funcionários. Muitas pessoas acabam pulando o horário de almoço e trabalhando 12, 13 ou até 14 horas por dia. A tecnologia, que deveria agilizar a informação e facilitar o trabalho, acabou fazendo com que trabalhemos mais, já que estamos sempre conectados, seja recebendo mensagens de trabalho em casa ou resolvendo questões urgentes no WhatsApp ou por e-mail.

Essa “balança” entre o trabalho e outras áreas importantes de nossas vidas, como família, lazer, atividade física e religião, precisa ser ponderada. Quando nos dedicamos demais ao trabalho em detrimento dessas outras áreas, começamos a sentir um alto nível de estresse.

O estresse é uma resposta natural do nosso corpo para nos proteger. É como se qualquer ameaça ou tensão liberasse estresse em nosso organismo. Isso nos protege a curto prazo, mas se o estresse acontece de forma constante, mesmo sem estímulo, nosso organismo entra em uma fase de alerta constante e isso pode gerar problemas de saúde.

Os primeiros sintomas físicos do estresse podem incluir queimação no estômago, dor de cabeça, crises de enxaqueca e tensão muscular. Se não tratarmos a causa inicial do estresse, podemos entrar na fase de exaustão, onde doenças psiquiátricas e neurológicas podem se manifestar. Algumas pessoas podem apresentar dificuldade de memória, tremor palpebral, cefaleia do tipo tensional, ansiedade, transtornos do sono e síndrome de burnout.

A síndrome de burnout é um esgotamento físico, mental e psicológico, onde a pessoa não tem mais energia para o trabalho. Pode se manifestar através de sintomas físicos, como insônia e perda de apetite, mas também pode gerar instabilidade emocional, irritabilidade e explosões de raiva.

É importante ressaltar que a síndrome de burnout ocorre principalmente em pessoas que são mais dedicadas ao trabalho, o famoso “workaholic”. Ter um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, incluindo momentos de lazer, alimentação adequada, atividade física e cuidado com a saúde, é fundamental para compensar o estresse causado pelo trabalho.

Esperamos que este vídeo tenha sido útil e que você possa refletir sobre sua própria vida. Se identificou com algum dos sintomas mencionados, recomendamos que procure ajuda médica. Se tiver alguma dúvida, deixe nos comentários. Nos vemos no próximo vídeo! Até mais!

Fonte: Síndrome de burnout e esgotamento no trabalho entenda essa doença. por Neurologia e Psiquiatria

Síndrome de burnout: entenda a doença do esgotamento no trabalho.

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