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Refluxo gástroesofágico II: Três dicas sem medicamento que vão ajudar a melhorar

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Este é o canal respirar na semana passada no vídeo que o que eu apresentei eu dei algumas dicas de como você pode desconfiar se você tem ou não a doença do refluxo gastroesofágico neste vídeo eu vou dar três dicas não farmacológicas ou seja não relacionada ao uso de medicamentos que você pode tomar são medidas simples e se você realizá-las vai ajudar bastante

Em aliviar os sintomas do refluxo gastro

Então antes de começar a falar sobre

Essas três dicas por favor da o seu joycinha aqui no nosso vídeo se inscreve que ao se inscrever ativo se nenhum pra receber notificações algumas pessoas podem ter se inscrito mas não ativados cinemas as pessoas não vão receber o aviso quando eu lançar um vídeo novo então se você está inscrito não ativou se nenhum vai lá e ativa ok então começando com as nossas

Três dicas a primeira dica que eu quero apresentar para pessoas que apresentam o refluxo é não e dormir de estômago cheio significa que o ideal é que a última refeição que você fizer no seu dia ocorra pelo menos umas duas horas antes de dormir porque se a gente deita de estômago cheio existe uma tendência de parte desse alimento refluir esôfago acima gerando

Todo o desconforto do refluxo gastroesofágico segunda dica à noite não consumir produtos que contenham cafeína e aí a gente pode citar nominalmente o café refrigerantes de uma forma geral chá mate chá preto são 15 produtos que são os mais consumidos se você quer beber alguma coisa noite beba líquidos em cafeína pode beber água pode beber um suco de frutas

Se você quer tomar já que escolha o shas que não contenham cafeína assim você vai reduzir estímulo para o seu estômago produzir menos ácido e isso vai ajudar na cintura matou logia do refluxo gastroesofágico e terceira dica quando você for dormir levanta um pouco a cabeceira da sua fé porque você levantando a cabeceira um pouquinho você pode fazer da seguinte

Forma do lado da cabeceira colocar um calço sozinho assim os 10 centímetros para que a cabeceira fique mais alta do que os pés da cama ou você pode comprar um pessoal chama de triângulo daquele de fisioterapia que também você pode estar com a cabeça elevada e você pode também tentar fazer um plano inclinado com travesseiros colocando uma sequência coloca três

Travesseiros na ponta 2 no meio e um no finalzinho aqui de forma que faz o inclinado e quando você tenta você fica com a cabeça elevada isso pela força da gravidade você consegue evitar o refluxo de conteúdo gástrico para o esôfago paganin agora essas três medidas ajudam muito mazelas não dispensam o tratamento com medicação então você pode fazer essas três

Medidas pelas lojas já bastante mas mesmo assim vale a pena você procurar atendimento médico para que você tome alguns medicamentos a fim de acelerar a sua melhora em relação ao refluxo muito obrigado era esse o tema de hoje e peço novamente o seu compartilhamento e de que ajude a compartilhar esse canal e aumentar o número de inscritos e até o próximo vídeo muito obrigado até lá

Transcrito do video
Refluxo gástroesofágico II: Três dicas sem medicamento que vão ajudar a melhorar By Respire Ar – Dr Rodolfo Fred Behrsin