Principais venenos que prejudicam a saúde dos pulmões

Olá pessoal!
Ultimamente eu fiz muitos vídeos para melhorar a sua imunidade e a função do seu pulmão. Mas, existem 7 alimentos e substâncias que estragam o seu pulmão. São 7 vilões que você não deve continuar consumindo enquanto tenta melhorar sua saúde.
O primeiro veneno para o seu pulmão é o cigarro. O fumo em geral prejudica o pulmão e é a principal causa de câncer de pulmão. Mesmo quem fuma passivamente, como aqueles que convivem com fumantes, também correm riscos. Felizmente, o Brasil tem mais consciência sobre esse problema em relação a outros países.
O segundo veneno é o álcool. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas, como cerveja, vodka, whisky, prejudica o seu pulmão. O recomendado é consumir pequenas quantidades, como uma lata de cerveja, uma dose de whisky ou de vodka, uma taça de vinho. Mais do que isso pode prejudicar os rins, causando acúmulo de água no pulmão.
O terceiro veneno é o leite e o queijo. Embora muitas pessoas não apresentem problemas de lactose, o leite aumenta a produção de muco no pulmão, o que o torna pré-inflamatório. Portanto, mesmo quem não tem problemas com lactose deve evitar o consumo de leite e derivados durante esse período.
O quarto veneno é o glúten. Se você já sabe que tem problemas com glúten, é melhor evitá-lo. O glúten aumenta a inflamação do intestino, o que afeta negativamente o pulmão, já que ambos estão conectados. Portanto, é importante ficar atento ao consumo de glúten se você tiver problemas de saúde relacionados a isso.
O quinto veneno são bebidas geladas e exposição a vento frio. Esses dois fatores podem aumentar a incidência de rinite e sinusite. Evite dormir com ventilador ou ar condicionado e beber água gelada, pois isso pode causar o fechamento da garganta e do nariz, além de aumentar a manifestação de bactérias.
O sexto veneno são os alimentos que causam alergia em você. Cada pessoa pode ter diferentes alergias alimentares, por isso é importante identificar e evitar esses alimentos. A alergia alimentar aumenta a inflamação nas vias respiratórias, prejudicando o funcionamento adequado do pulmão.
O sétimo veneno é o açúcar. O consumo excessivo de açúcar, incluindo açúcar branco, açúcar mascavo e outros tipos de açúcar, é inflamatório e prejudicial ao endotélio dos vasos sanguíneos. É importante limitar a quantidade de açúcar consumida diariamente, pois ele está presente em diversos alimentos. O ideal é não acrescentar açúcar extra aos alimentos e bebidas.
Esses são os 7 vilões que podem prejudicar o seu pulmão. Ao evitar esses alimentos e substâncias, juntamente com a prática de exercícios físicos e a adoção de hábitos saudáveis, você poderá melhorar a saúde do seu pulmão. Lembre-se de compartilhar essas informações com seus amigos e familiares e se inscrever no canal para receber mais dicas sobre como melhorar sua saúde.
Obrigado e até a próxima!
Fonte: 7 VENENOS QUE DESTROEM A SAÚDE DO SEU PULMÃO | Dr. Peter Liu por Peter Liu

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