Os Veganos Têm Níveis de Testosterona Mais Baixos?

Tirei a lactose e não melhorei! Saiba o que fazer com intolerância à lactose. Você tirou a lactose da alimentação e não funcionou? Não sabe mais o que fazer e está restringindo cada vez mais sua alimentação? Veja o vídeo!

Para mim e dizer assim mas bárbara eu já tirei toda lactose da minha alimentação mas eu ainda não melhorei que será que acontece vem comigo que hoje a gente vai conversar sobre esse assunto olá seja bem-vindo mais uma vez a minha cozinha essa é a cozinha bárbara um canal dedicado à você que tem intolerância à lactose e quer que uma vida mais saudável e se

Sentir bem a gente vai começar esse bate-papo assim que é sério eu e você você e eu com você me contando aqueles comentários quais são as suas dificuldades em relação à intolerância à lactose se você ainda tá passando mal mesmo depois de tirar os produtos sem leite conta para mim que nos comentários o que que tá acontecendo claro aqui nesse vídeo eu vou

Dar uma noção geral do que pode estar acontecendo com você mas você sabe a gente sempre tem essa conversa por aqui que cada pessoa é um universo e pular por isso é tão importante consultar um profissional de saúde que vai olhar para você a sua individualidade e vai dar a orientação mais específica e mais adequada para o seu caso aqui nesse espaço me proponha dá

Orientações gerais e que eu vejo que acontece com a maioria das pessoas o que mais acontece que provavelmente ao seu caso é que quando você recebe o diagnóstico de uma intolerância alimentar quer continuar sendo a mesma alimento assim de sempre a mesma alimentação que tinha antes vou contar uma história para vocês que eu também fui muito assim já no passado outro

Já contei aqui em outros vídeos eu passava muito mal tava emagrecendo muito não conseguia comer mais nada tudo me dava enjoo quando eu finalmente descobriu que eu tinha e voltei a comer eu tinha lá os meus 20 anos o que que eu fiz só com minha queijo com pão de manhã eu comecei a comprar o queijo sem lactose escolher um pão que não tivesse leite você tomava café

Com leite e tomava zero lactose então eu fiz isso que a maioria o pai eu continuei com a minha alimentação só que com produtos zero lactose por quê que isso não é a orientação ideal eu melhorei sim nessa época fiquei muito melhor porque a lactose realmente me fazia mal mas eu só me senti bem de verdade quando eu fiz uma mudança mais radical na minha alimentação

Eu já estava tão acostumada a passar mal que que ele pouquinho que eu já tava melhor já me deixou super feliz eu tinha uma constipação horrível barriga sempre um balão indisposta candidíase infecção urinária de repetição os anos foram passando eu achava que isso era normal não tinha a ver com intolerância à lactose até que finalmente eu consultei com

Uma nutricionista mudei a minha alimentação totalmente também probióticos comecei cuidar da minha hidratação você é muito importante comecei a tomar água de forma adequada e aí o que que aconteceu eu passei a me sentir outros humano outra pessoa o que que mudar a alimentação você pode estar se perguntando mas que é tanta diferença assim sobre esse assunto

Tem um alerta para te fazer eu não tô falando de nada caro nem complicado nem cheio de modinha eu tô falando de comida de verdade frutas verduras legumes praticamente eu excluir tudo que tinha pacotinho na minha vida comecei a selecionar muito mais do que eu comia comecei aí muito mais na feira comecei a me alimentar de uma forma muito mais natural o que mais simples

Muito mais fácil do que parece o hoje eu sei que todos os sintomas que eu tinha estavam relacionados ao meu intestino a qualidade da minha alimentação e como eu estava digerindo os alimentos mas se eu demorei para descobrir porque ninguém falava sobre isso até o consultar uma nutricionista nunca nem te convido falar que fazer tanta diferença assim o dar a qualidade

Da alimentação e nem que poderia ser tão fácil assim agora é importante já deixar um alerta se você tem questões mais importantes como alergias de pele se você não tá conseguindo digerir mais nada se você realmente está com alimentação muito o que é importante você consultar um médico receber um diagnóstico adequado e depois procurar um bom profissional

Nutricionista não basta essa orientação básica demais a feira que importante para todo mundo de comer mais comida de verdade você tem sim às vezes que fazer um tratamento com remédios dependendo do que você tem com o seu médico orientado pelo seu nutricionista é importante você procurar um profissional de saúde não ficar sofrendo e não ficar restringindo cada

Vez mais a sua alimentação às vezes a gente acha aí o leite não é o glúten não sabe vai tirando cada vez mais alimentos da alimentação deixando de confraternizar deixam de ser feliz quando você pode ter um tratamento adequado aí outro alerta é que fazer restrições sem acompanhamento pode causar deficiências nutricionais às vezes as pessoas chegam para mim

Travas o que o médico nutricionista disse que elas tinham que tentar consumir os produtos eram a tosse porque poderiam ter carências nutricionais sim isso a primeira tentativa simples de manter o leite na versão zero depois que a gente vê se é realmente necessário retirar por um tempo como um tratamento e com responsabilidade olhando para o restante da alimentação

Dessa pessoa para ver se não faltam minerais como cálcio por exemplo e outros nutrientes tem que ir balanceando o restante da alimentação para tirar esse leite com responsabilidade se esse é o seu caso eu recomendo que você procure um nutricional um nutricionista que vai fazer um acompanhamento nutricional completo e cuidar da sua alimentação de forma geral porque

Não é você consumindo o leite vegetal que ele vai ter os mesmos nutrientes que teria no leite de vaca por exemplo que é o que é tradicional da nossa alimentação é o que a gente está acostumado e o que é balanceado para alimentação que a gente se habituou é culturalmente tá certo espero que tenha ficado claro espero que você tenha gostado desse vídeo não

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Transcrito do video
O que comer com intolerância a lactose? – Seus sintomas não passam por isso! By Cozinha Bárbara por Nutri Bárbara Lino

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