Obesidade saudável: Dicas da Nutricionista

também muda. É importante ouvir o corpo e se alimentar quando sentir fome, mesmo que seja fora dos horários programados.
Voltando à questão da obesidade, é fundamental entender que não se trata apenas de uma questão estética. A obesidade é uma doença crônica, que pode levar a diversas complicações de saúde, como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outras.
Tratar a obesidade de forma adequada requer uma abordagem multidisciplinar, envolvendo profissionais da saúde, como médicos, nutricionistas, educadores físicos, psicólogos, entre outros. Cada pessoa é única e o tratamento deve ser individualizado, levando em consideração as necessidades e características de cada indivíduo.
No meu trabalho como nutricionista, a abordagem é sempre pautada na orientação alimentar equilibrada. Busco mostrar para os meus pacientes a importância de uma alimentação saudável e balanceada, aliada à prática regular de atividade física. Não é sobre restringir alimentos ou fazer dietas extremamente restritivas, mas sim sobre promover uma mudança de estilo de vida saudável.
A obesidade é um assunto polêmico, principalmente por conta da influência das redes sociais e da chamada “obesidade saudável”. É importante ressaltar que a obesidade não pode ser considerada saudável, pois está associada a riscos para a saúde. Não é uma questão de estética ou aceitação do corpo, mas sim de cuidado com a saúde.
É verdade que existem influenciadores que tentam glorificar a obesidade, mas isso é um equívoco. A saúde não deve ser negligenciada em nome da aceitação do corpo. É possível se amar e cuidar da saúde ao mesmo tempo. O bem-estar não se resume à aparência física, mas sim à funcionalidade do corpo, à capacidade de realizar atividades do dia a dia e à ausência de doenças.
No consultório, quando um paciente chega com o objetivo de perder peso, é importante ser transparente e honesto sobre os riscos da obesidade e os benefícios de uma alimentação saudável. A maioria das pessoas que busca auxílio de um nutricionista deseja mudar a sua condição de saúde e está disposta a adotar hábitos mais saudáveis.
É essencial respeitar as individualidades de cada paciente e entender que cada um tem o seu próprio tempo de evolução. O trabalho vai além de prescrever uma dieta, é necessário oferecer apoio emocional, incentivar a prática de exercícios físicos e promover a conscientização sobre a importância de uma alimentação equilibrada.
No entanto, é importante ressaltar que a mudança de hábitos alimentares e de estilo de vida não acontece da noite para o dia. É um processo gradual, que exige paciência, dedicação e comprometimento. É necessário entender que a perda de peso saudável é um caminho que demanda tempo e esforço.
Também é importante se atentar aos aspectos emocionais envolvidos na obesidade. Muitas vezes, a relação com a comida está ligada a questões emocionais, como ansiedade, compulsão alimentar e baixa autoestima. Nesses casos, buscar o apoio de um psicólogo pode ser extremamente benéfico para tratar essas questões emocionais que estão relacionadas ao ganho de peso.
Fonte: NUTRICIONISTA SOBRE OBESIDADE SAUDÁVEL – Aurum Podcast por Cortes do Aurum [OFICIAL]

Obesidade saudável: Dicas da Nutricionista – Aurum Podcast

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