Criar crianças saudáveis é o futuro do nosso planeta

A obesidade infantil afeta a saúde de milhões de crianças em todo o mundo. Segundo a instituição internacional para o estudo da obesidade, existem atualmente 155 milhões de crianças com excesso de peso ou obesidade, e as previsões indicam que esse número irá duplicar até 2025. Esse problema está presente em países tão distintos como Estados Unidos, Brasil, Itália e Portugal.

A epidemia de obesidade infantil tem crescido rapidamente nos últimos 20 anos e traz consigo preocupações alarmantes. Pela primeira vez na história da humanidade, estamos vendo crianças viverem mais doentes e morrerem mais cedo do que seus pais.

Em Portugal, a rotina diária das crianças está sendo afetada por esse problema de saúde pública. De acordo com os dados mais recentes do Instituto Nacional de Saúde, 57% das crianças vão para a escola de carro, acompanhadas pela mãe, mesmo que a escola fique a poucos quarteirões de casa. Mais de 90% consomem alimentos e bebidas pouco saudáveis, como fast food e refrigerantes, pelo menos quatro vezes por semana. Apenas 2% consomem frutas diariamente e menos de 1% consome água regularmente. Além disso, após a escola, ao invés de brincarem na rua com outras crianças, elas ficam em casa, em frente à televisão ou ao computador. Em média, uma criança portuguesa passa cerca de quatro horas por dia em frente à televisão, mas aos fins de semana esse tempo médio aumenta para mais de sete horas diárias. Apenas 40% participam de atividades extracurriculares que envolvem atividade física.

Esses hábitos de vida sedentários e a má alimentação levam a resultados preocupantes. Mais de 30% das crianças portuguesas têm excesso de peso e 14% são obesas. Além dos problemas físicos, como diabetes, problemas cardíacos e diversos tipos de câncer, também existem consequências emocionais, como baixa autoestima, isolamento social e depressão.

A importância de combater a obesidade infantil

A obesidade infantil é uma questão de saúde pública que afeta o presente e o futuro das crianças e do nosso planeta. Precisamos agir agora para reverter essa epidemia e garantir um futuro mais saudável para as próximas gerações.

É fundamental que governos, instituições de saúde e a sociedade em geral promovam iniciativas que valorizem a saúde das crianças e combatam o sedentarismo e a má nutrição. Ações como campanhas de conscientização, implementação de políticas públicas que incentivem a prática de atividade física e a oferta de alimentos saudáveis em escolas são essenciais.

Iniciativas para combater a obesidade infantil em Portugal

No Dia Europeu da Obesidade em maio de 2011, foi organizada a primeira Corrida da Criança em Portugal. Essa iniciativa inédita contou não apenas com a participação das crianças, mas também dos pais e avós. A corrida combinou atividade física com uma alimentação saudável, promovendo a conscientização sobre a importância de um estilo de vida saudável desde a infância.

Além disso, diversas ações estão sendo realizadas para combater a obesidade infantil em Portugal. O Instituto Nacional de Saúde tem oferecido atendimentos nutricionais gratuitos para crianças, já tendo atendido mais de 950 até o momento. Mais de 1.240 crianças entre dois e dez anos participaram de programas de formação e melhoraram seus conhecimentos sobre alimentação saudável através de jogos pedagógicos.

No entanto, ainda há muito a ser feito. A mudança para um futuro mais saudável está em nossas mãos. Cada um de nós pode fazer a diferença, seja como voluntário, professor, educador, ativista, empresário ou pai/mãe. Unidos em um movimento pela saúde das crianças, podemos mudar o futuro.

Portanto, é fundamental que ensinemos nossas crianças a fazerem escolhas mais saudáveis desde cedo. Valorizar a atividade física, incentivar uma alimentação equilibrada e limitar o tempo de exposição às telas são medidas simples que podem ter um grande impacto na prevenção da obesidade infantil.

Queremos um futuro onde as crianças sejam saudáveis e felizes, e isso depende de todos nós. Vamos lutar juntos por um futuro mais saudável para as crianças, pois elas são o futuro do nosso planeta.

Fonte: APCOI: Obesidade Infantil em Portugal por apcoi