O TREINO DE PERNAS AUMENTA MESMO A TESTOSTERONA? | LESÃO MUSCULAR NÃO É SINÔMINO DE HIPERTROFIA

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Passar ops existe muita gente que confunde as vezes erroneamente varanda olha treinar grandes grupamentos musculares que você vai produzir mais testosterona e essa testosterona impede jack testosterona aumento da síntese proteica você vai para trocar mais cronicamente não não é este o fator determinante ou ela e olha o tem que fazer protocolos também tem mais a

Testosterona agudamente isso em termos crônicos vai acabar gerando maior síntese de proteínas é um sujeito chamado burech ele desmistificou um pouquinho isso 2008 quando ele ele publicou um trabalho que era crônico mas tenho três medidas agudas na primeira sessão na metade e na última semana da onde tinham experimento crônico mais medindo resposta aguda antes

No meio depois ou na última sessão de trem e ele mostrou que na segunda sessão quando o protocolo não era alterado ou seja depois de treinar um mês aquele mesmo protocolo de treino já não traziam os três metabólicos que que trazia no primeiro e por sua vez a resposta endócrina não era maior que o controle então em outras palavras é não é esperado que essa

Resposta e se mantenha elevada em todas as sessões de treino quando estimular repetido então isso já de desmistificar um pouco porque é tirando as situações de treinamento esportivo que raramente um trem igual o outro no fitness no fisiculturismo é comum elaborar um programa de trainee repetir minimamente ali uma semana duas pensando em academias não falam de dois

Três meses da galera fazendo o mesmo treino isso já envia em viabilizaria a qualquer coisa né mas pensando na sua pergunta de uma forma mais formal de sinalização e também é impossibilitaria as mulheres de alcançar grandes valores de hipertrofia porque a resposta de aguda dela é muito discreta e raramente i superior ao controle né e elas alcançam resultados muito

Legais de perfil sobretudo dos membros inferiores ah então não é muito esperado isso né eu acho que você colocou muito bem que não parece haver relação o que a literatura suja aérea ou sugeria na época que eu me inclinava mais nesse assunto era que a concentração do receptor androgênico esse as suas se associava hipertrofia crônica então o treinamento crônico

Aumentava expressão de receptores de testosterona e a conteúdo de receptor se associava com o desenvolvimento da hipertrofia mas não o hormônio agudo né até porque né polito mesmo que se a gente tivesse é um remédio que tivesse meia-vida de 30 minutos vamos pegar um esteroide anabolizante que tem 30 minutos e meio dela explicando o tempo que vai permanecer isso

Tempo de cinquenta por cento da concentração dele disponível no sangue minha vida né metade do que ele vive ali que a vida realmente ativa vamos chamar assim e se a gente der um remédio lá na um anabolizante que funciona meia hora e não vai ter feito anabólica por que que a gente vai conseguir de síntese proteica algum meia hora só com atilhos pequena uma melhor

Utilização de aminoácidos nada muito longe disso comparado a uma década durabolin de três semanas 1 decanato de três meses e meia vida por que que eu tô dizendo isso porque aí todos os protocolos que a literatura é porta menos de uma hora após treino a testosterona já está abaixo dos valores pré-treino então aquele aquela elevação zinha não justificaria

Hipertrofia longo prazo na e me parece que tem um artigo recente publicado por professor felipe drama que mostra algo semelhante a questão da lesão em que muito se treinar mais se tem mais ele é muito simplista só treinar mais tem mais vezes não tem mais hipertrofia mas na verdade a lesão que você tem no terceiro treino não é lesão que você tem no primeiro importante

O seu conjugue a lesão com hipertrofia mas chega um momento e essa teoria funcionários que eu não teria mais hipertrofia porque o nível de desenho muito baixo nível do treinamento claro e no próprio trabalho dele ele mostra aqui o aumento da resposta sintética de proteína tá muito mais para reparo do que para balanço nitrogenado positivo então no início da semana

Né naquele artigo de revisão dele do esporte messi as primeiras semanas de treino aí a grande parte da síntese proteica é dedicada para reparo e não para acúmulo de proteína contrátil que não daria uma resposta p troca visível mas assim isso é muito muito complicado né o que a gente sabe aqui na prática mais microlesões auxilia no potencial hipertrófico pela

Aquisição de mais mil núcleos etc mas potencial né você tem mais dna ali pô nível vamos chamar assim

Transcrito do video
O TREINO DE PERNAS AUMENTA MESMO A TESTOSTERONA? | "LESÃO MUSCULAR NÃO É SINÔMINO DE HIPERTROFIA…" By NEFET by Prof. Dr. Luis Polito

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