O MAIOR CAUSADOR DA BAIXA TESTOSTERONA EM HOMENS NATURAIS – Dr Paulo Muzy

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Caminhando para parte da saúde desculpe são de sono é o maior causador de alteração em testosterona em homens cara sério então a primeira coisa que eu investigo no paciente quando ele chega no consultório e ele tem uma um hipogonadismo que a gente chama né uma baixa produção de testosterona que não é causado por uso prévio de esteroides que a coisa que eu mais

Trato no dia a dia né então eu faço o sujeito voltar ao normal enquanto ele tá ganhando massa muscular emagrecendo né é justamente alteração do sono a segunda coisa que alteração de sono ela ela causa é diabetes ela é um dos critérios maiores para você desenvolver de horário tô vai tá mesmo mas agora você fez a cirurgia você tá dormindo melhor não tá

Eu durmo melhor problema é que eu durmo um pouco tá você tá dormindo pouco está com umas olheiras agora que eu tô olhando para você você dorme pouco porque você demora para dormir ou você dorme pouco que você acorda de noite não consegue voltar a dormir esse lance de demorar dormir e ele ele sumiu pelo menos por enquanto da minha vida por causa dos treinos por

Mais que faz um tempo que eu não faço que eu não vou treinar né é isso é feito e ficou sabe é então não é mais antes eu deitar eu demorava milhões de anos para dormir tava rolando na cama dormindo horas da manhã para explicaria nintendo é isso aí agora não existe mais agora eu deito durmo o problema é que eu já chego em casa muito tarde para eu sair daqui

Meia-noite ontem tá aí chega em casa ficar ali não sei o que não atenção para as meninas a atenção para a esposa não sei que vai lá no computador quando eu banco resolver os problemas aí acordei vamos lá eu acordo cedo para que tinha que tá aqui para fazer o flor tinha que ter resolvido o banco tinha que resolver o banco anti e isso esse lance de fazer muitas

Coisas no dia eu tô reclamando né só que limita o tempo que eu tenho para dormir sabe eu talvez eu eu fui eu consigo abrir mão de uma coisa ou outra que eu faço durante o dia para dormir mas é umas paradas que eu tenho que fazer não tem jeito vamos passar no ar do seu lógico você sabe que muitas vezes a gente não se prepara para dormir né existe príncipe que

Você tenha um dia repleto não é isso significa que você teve que tomar uma série de decisões ou você participou de uma série de reuniões aonde decisões que são necessárias a serem tomadas tá isso quer dizer que você chega em casa drenado você a conviver um pouquinho com as suas filhas com a sua esposa isso não quer dizer que o seu estresse diminui eu tá

Duas razões diferentes uma razão cognitiva uma razão fisiológica razão fisiológica para você manter a atenção durante o estresse o seu corpo produz um hormônio chamado cortisol eo cortisol ele é um hormônio neurotrófico o que significa esse energia que ele aumenta a sua capacidade de raciocínio para você tomar as decisões que você fica ruminando na sua

Cabeça isso já faz com que você tenha mesmo que não problema para pegar no sono que muitas vezes você está exausto mas tenha problema para sustentá-lo então mesmo uma o que a gente chama de hipercortisolemia subclínica mas noturna vai fazer o seu sono coleta essa bom então falar soletrar a segunda coisa é a razão cognitiva então quê que é legal é legal

A gente prestar atenção na nossa vida as coisas que a gente faz com atenção plena tá vou te dar um exemplo muito rude e mas é o que as pessoas elas acho que mais vão se identificar por exemplo relação sexual que a gente falou você tá ali naquele momento você não tá lá com a outra pessoa e tá assim pô então acho que eu tenho que ir depois pagar uma conta

Não você tá plenamente ali aliás às vezes você tá tão plenamente que a coisa vai rápido demais e quem curte o processo né tem técnica para dar aquela dissipada olha para o lado respira não segurar vencer a morte da avó porque é uma situação pensa cachorrinho é gatinho morto alguma coisa você quer dar não tava carregar você não é muito bom é só que

Aí o que que acontece você percebe que isso é uma situação de atenção plena perceba aqui na nossa vida muito poucas outras coisas tem a nossa atenção plena por exemplo a gente tava jogando street fighter lá embaixo por mais para você fosse uma coisa muito fácil jogar comigo não você tava tentando que tava acontecendo eu percebi você tem uma estratégia você

Nunca sempre que eu pulava para dar o chute que o rio em você você tava preparado para fazer defender em cima escutar embaixo porque você sabia que ia chutar em cima e a tentar estar em baixo então a sua atenção estava plena ele é muito fácil você perceber como que inclusive os jogos são construídos quanto tempo dura um round do street fighter menos de um minuto

Exatamente porque menos de um minuto é o momento que você consegue manter plena atenção no que você tá fazendo só que as outras coisas na nossa vida elas duram muito mais que um minuto muita gente reclama que não consegue estudar é mas nunca criou uma rotina ou então os os exercícios para conseguir para conseguir estudar

Transcrito do video
O MAIOR CAUSADOR DA BAIXA TESTOSTERONA EM HOMENS NATURAIS – Dr Paulo Muzy By MAROMBA TV

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