MENOS 3 QUILOS EM UMA SEMANA COM OZEMPIC E VENVANSE [Protocolo de emagrecimento]

Fala pessoal!

Rodrigo é isso mesmo que tá escrito aí foram 3 kg na primeira semana então nessa primeira semana eu utilizei o olympique 2clix todo dia de noite o venvanse 10mg todo dia ao acordar e o orlistat orlistat orlistat 30 minutos antes do almoço o forxiga após o almoço o efeito colateral não teve efeito colateral nenhum nada é suadeira que falam do evan se não tive enjoo

Que falam do olympique não tive não tive nada realmente há uma diminuição na fome e o melhor a sensação de saciedade então é você se alimenta vi sei lá e eu antigamente você tivesse cartão pode ficar estou com meu pote inteiro um quilo que tivesse eu comia hoje se eu começo no 30 castanhas que é muito eu fico me sentindo cheio e fico me sentindo isso por muito

Tempo mais cheio cheio mesmo como você tiver saído de um rodízio para vocês ter uma ideia então tipo a sociedade é maior então você come pouco e se sente saciado então se você tiver um mínimo de controle você já diminuiu bastante as calorias aí o que foi que eu fiz essa primeira semana eu tô aqui com um pouquinho de atraso né já tô com 10 dias eu pedi um

Pouquinho mais aí que os três mas vou falar na próxima semana manter toda segunda-feira eu postar certinho e o que foi que eu fiz doente essa primeira semana eu reduzi minhas calorias para 1920 calorias diaries e aumentem a ingestão de proteína então tipo cinquenta por cento de minhas calorias hoje são proteínas e seguiu o o treino fui 5 vezes na semana então sei

Lá 1.900 calorias é uma quantidade legal de caloria você não passa fome você come o dia todo e aí eu diminui o cargo um pouquinho de arroz só um pouquinho de purê de batata aumentar proteína então comprei aqueles orgulhos que já vem com proteína a gente 5 gramas 15 gramas nescau que já vem com proteína a 13 gramas e aí aumentem gestão ou de frango de carne

É durante o dia né geralmente passou três três refeições com frango e carne então dá para manter legal sem passar fome e aumentei a quantidade de água para 4 litros diários aí você tem que se policiar um pouco se bem que eu tô sentindo muita sede não sei se é efeito colateral dos remédios mas eu tô sentindo muita sede inclusive e acabei de beber 500 ml de

Água e tô consegui a aí vem o seguinte a eu não tô com a dieta ainda e nem o treino passado pelo que eu gosto mas e o mais tardar semana que vem deve chegar mas tem jeito que me fala assim a mais 3kg em 1 semana tem gente no youtube que fala que perdeu 20 kg em 15 dias a gente fora que fala que perdeu bem dia que você 15 dias a beleza da dá para fazer é mas não

É sustentável porque você vai ter que baixar sua caloria para 1500 calorias por dia você consegue baixar consegue você vai perder peso mais rápido vai mas não é sustentável que seu corpo vai se acostumar aquela cuidar de calorias e você vai parar emagrecer só que você quer emagrecer mais aí você vai ter que abaixar mais para 4200 seu corpo essa acostumar-se

A baixar para mil e a pouco você não está mais comendo entendeu então não é sustentável essa perca de peso tão rápida e eu preferi 1.900 calorias é legal não tô fazendo aeróbico não tô fazendo erótico só academia e alimentação bom então faz o meu conversar costume eu quero perder mais eu baixo ali para mim 700 calorias ainda fica legal então tem que

Ser algo sustentável ou você diminui um pouco a e a caloria ao consumo das calorias com você aumenta o gasto então possa ser que eu não diminua manter a1900 mas eu passo a fazer ó bico todos os dias ou três vezes na semana para aumentar o gasto calórico durante aquela semana mas 3 quilos em uma semana para mim foi só um bom resultado eu só consegui manter essa

Pegada são 12 quilos no mês que é maravilhoso dos nomes mais da metade da da minha meta bom então é isso é passado uma semana eu com 2 clips houve um aumento para quatro clix provavelmente vai ficar aumentando dois cliques por semana mas a médica falou que só me senti confortável eu posso aumentar a cada três dias mas eu acho que um aumentando os dois quilos por

Semana tá legal eu também passei aumentar os enfance de 10 mg para 20mg quando eu acordo e aí e é isso acho que tá tudo bem efeito colateral nenhum a semana que vem provavelmente também duvido que tem alguma mudança na questão de efeito colateral mas eu já venho para vocês com meu treino minha dieta como é que eu tô seguindo aí o que é isso aí está tudo bem

Se você tiver algumas dúvidas manda aí para mim manda ele dúvidas que aí é mais fácil de consegue interagir mais aqui pelo vídeo e tamo junto valeu ü

Transcrito do video
MENOS 3 QUILOS EM UMA SEMANA COM OZEMPIC E VENVANSE [Protocolo de emagrecimento] By Projetinho Féla

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