Mais Sêneca, menos Prozac #8

Leitura do livro mais Sêneca, menos Prozac

Silêncio silêncio brawn silêncio silêncio meu silêncio é uma das coisas mais poderosas ferramentas para o ser humano então as capítulo ele vai falar sobre o silêncio capítulo aqui do livro mais cênica menos prozac capítulos em para os viciados em guarulhos que não escutam e os que temem a dor porque o silêncio traz muita dor é um guru chamado só de guru

Que ele fala uma coisa muito legal vazio eo silêncio são os venenos mas o veneno do rego o seu ego é que sofre quando você fica excelência o seu ego que fica triste quando você tá caladinho olhando para si mesmo tá tem uma considerações médicas e você se considera uma pessoa normal que faz coisas normais com certeza é um hiperativo o pior é mais lamentável

Sentido da palavra é isso mesmo ah não eu só tô só normal comum carne então você neurótico igual todo mundo haha tá tranquilo então para aumente sua agenda está lotada e transbordando de atividades que você realiza para fugir de si mesmo mas eu tenho muitas responsabilidades é claro meu querido que você adquiriu várias responsabilidades para que você não

Tenha responsabilidade sobre si mesmo então quanto mais coisas você vai sabe aquele empresário compulsivo não tem que ter novos negócios eu preciso de novos negócios eu aí eu vou abrir um novo negócio aqui ele é louco por oportunidades aí que é qualquer oportunidade para fugir de si mesmo essa realidade você já tem o suficiente para ser feliz para viver em paz

Mas você quer mas você tá procurando novas coisas novas redes sociais você quer ajudar uma amiga você quer ajudar um amigo você quer fazer de tudo você só não quer olhar para dentro e ficar em silêncio né e a você também consome muitas coisas né fica comprando seus momentos de lazer você simplesmente utiliza de uma forma passiva na frente do mar tela seja ela

De tv seja do celular pelo redes sociais o navegando pela internet ou vendo coisas bobas no youtube o que quer que seja né então tempo que você passa cercado de gente que como você fala sem parar é isso que você faz o seu tempo de lazer é isso que você faz no tempo que você deveria passar um pouquinho em silêncio um pouquinho quietinho você tá sabe desperdiçando

É com um monte de coisa boba não tem problema você e para uma rede social não tem problema você assistir uma coisa fútil desde que isso não toma uma proporção grande do seu dia mais de uma hora do seu dia é um absurdo carol absurdo no então ah mas eu tô assistindo um filme beleza o filme você vai contemplar uma obra artística existe um fundamento ali mesmo

Que seja um filme bobo e tal você tem alguma né e é importante agora se você fica ali na rede social literalmente cada taís vai indo a sua vida tá esvaindo não tem problema que você faça isso desde que seja por um período curto uma meia hora cara explodindo uma hora no dia mas se isso insano é insano você está usando uma hora do seu dia 365 horas do ano para

Ele aqui para fazer 365 horas tá então usa melhor né se esse tempo de lazer conversa olha uma dica que eu dou você quer ter um casamento legal você quer ter um relacionamento legal param de usar o celular antes de dormir uma hora antes de dormir fica só você e seu marido só você e sua esposa isso é um a dança completa e paradigma né óbvio os dois precisam

Querer os dois precisam querer para de usar rede social nesse dormir você tá enchendo a sua cabeça de lixo antes de dormir aí você vai acordar como um bicho então olha só teu companheiro usa o período da noite ou a primeira meia hora do dia olha no olho as pessoas não olha mais no olho porque trabalha tanto o período que resta você quer se distrair que ia ficar

No celular celular celular para falar o amor vamos conversar um pouquinho vamos ficar junto aqui nós dois um pouquinho sabe a primeira hora do dia cara acorda dá um abraço na pessoa que você ama senta 15 minutos com ela conversa oi amor tudo bem ou ele dormiu bem como é que foi sabe é cara isso é fundamental para uma relação saudável hoje os casais deitam na cama

E ficam nas redes sociais vai dormir gente olha isso para mim é pior um funeral de alguém que eu amo é pior é você tá enterrando seu casamento aos poucos porque você não se dedica ele você não se dedica as relações porque você quer fugir de si mesmo e acaba fugindo das pessoas que estão sua em todas as pessoas te amam cada um conversa com a tua mãe liga para

Tua mãe sabe liga para o seu pai troca uma palavra não importa do que é a conexão humana isso é humanidade entendeu humanitário você precisa estar junto a um grupo e se você mora com essas pessoas converse com elas o olho no olho você não fizer isso cara só vai perder muito da sua vida muito tá porque você tá tentando preencher o vazio e tá deixando a outra

Pessoa também vazia então o que você chama de conversa muitas vezes são monólogos cheio de palavras aonde você fala já aconteceu assim você falar nossa tem uma do é só fala nossa mas essa doença tal porque eu tenho a tal todo mundo quer falar eu eu a não mais eu assim cara uma vez que aconteceu comigo não acontece isso todo mundo quer falar eu eu tenho uma

Brincadeira que há dois velhos um cheiro eu posso fala nossa eu tenho úlcera e o outro falar mas a sua sangra é tipo isso cara é a doença do eu eu tenho que falar de mim o tempo todo a minha perspectiva é a minha opinião só loucura então você usa o barulho para evitar se conectar com insuportável vazio que sente dentro de você olha para isso seu jeito acelerado

De se arrastar pela vida evidencia um horror que senti de ficar sozinho consigo mesmo em silêncio sem fazer nada porque você se sente improdutivo né é isso que você diz ah eu me sinto em produtiva não tenho tempo a mentira é mentira você não quer ficar sozinho com você mesmo talvez você esteja ouvindo isso daqui fazendo outra coisa eu já falei no cabelo o quanto

Isso é perturbador para sua mente party assista se você não quer ficar vendo a minha cara feia simples fecha a tela do celular e fica só ouvindo com olho fechado olhando para algum lugar mas se concentra nenhuma atividade isso é meditação que isso é meditação tá bom a composição desse medicamento é impossível preencher esse seu vazio esse oco que você tem

Ainda de você você pode passar 20.000 horas dentro de uma rede social você pode passar 20.000 horas jogando seus jogos você pode passar 20.000 horas cara se distraindo esse vazio não sairá de dentro de você você não vai como se preencher e a sua falta de paz interior o transformou uma pessoa viciada viciada em prazer diversão entretenimento ou em trabalho tá

Então tem pessoas são viciados em trabalho para não dá tempo o vento pô é viciado prazer diversão e se distrair porque você não quer parar e isso não estou olhando pro até porque aí produtinho aí nossa como se isso fosse a coisa mais absurda do mundo sabe você deitado lá do seu marido e fica olhando para ele 20 minutos antes de dormir cara que bizarro ou da

Sua esposa já tá na hora de mudar esse comportamento né então imperatividade o impede de relaxar de curtir tranquilamente a que tu desperto a gula a gula o condena querer cada vez mais daquilo que você não necessita você não precisa desse chocolate para se acalmar você não precisa se masturbar para dormir você não precisa dessas coisas simplesmente não precisa

Tá certo e e o ruído o impossibilita de escutar assim mesmo as coisas que você acredita né que você precisa que você quer essa sabe é só loucura você não escuta assim mesmo será que eu quero que será que eu realmente quero será que eu amo essa pessoa que tá do meu lado ou será que ela é útil para mim e a pensa nisso será que eu amo meu filho ou será que

De alguma forma eu preciso ser um bom pai hum será que realmente porque perceba bem as suas crenças talvez estejam maquiando o seu sentimento talvez você não ame seu filho e eu vou te dizer boa parte da população não ama o filho e por que que você tem que amar é uma obrigação você tem que amar muito o seu filho você tem que dar tudo gente o mundo deveria ser

Uma grande família você deveria dar a mesma atenção que você dá para seu filho para uma pessoa que mora na rua entendi eu faço isso possivelmente às vezes mas não não quer dizer que eu não tenho consciência sobre isso o importante é você até consciência tá certo é consciência se você puxa ajuda alguém faz alguma coisa ou se você não consegue pelo

Menos tem a consciência cara eu uso as pessoas eu simplesmente não amo e qual o problema olha primeiro para você sabe para de se torturar entende começa a ver sua vida com realidade para a historinha boba que você inventou para você mesmo para se proteger da dor de ser quem você é ok a esses três defeitos evidenciam uma carência de silêncio quer o ruído mental

A hiperatividade ea gula então você realmente precisa de silêncio tá bom só que você precisa diminuir essas três três e feitos atreva-se a sentir o seu tédio cara eu já vi muita gente gritar quando ficava sozinha sem fazer nada e já teve ritual de eu acho que a pessoa queria ir embora desesperado porque ela na eu acho que você fica com você mesmo né é você

Com você mesmo e é aterrorizante porque a pessoa tá tão cheia de mais ela lá dentro que não consegue parar não precisa tá viciada se você for instalar um aplicativo no seu celular de ver quantas horas você usa cada aplicativo você fica horrorizado pedrassi realidade então você tá tão alienado e acho que o tédio é uma coisa normal quando você tá parado com

Você mesmo gente não é e não é se eu desligar essa câmera aqui agora ficar sentado uma hora eu consigo ficar bem hoje graças a deus porque eu também comigo mesmo cara é uma delícia um tesão ficar comigo hoje entendi mas nem sempre foi assim às vezes foi tortuoso e não é normal você fica com pede pede não é normal não é normal certo entenda isso prédio

Não é normal tá quando você está entediado na verdade o que acontece é que você tá começando a entrar em contato com o desconfor se distrair que você não não olhar para dentro porque dói ficar com você mesmo né então aqui ele diz durante três meses aproveite cada vez que ficar sozinho para assistir o filme dramático filme de dor sofrimento e chorar

Incontrolavelmente aonde quer que você esteja coloque para fora toda essa merda acumulada né então durante três meses você entra em contato com essa dor sofrimento com os seus sentimentos tá e você precisa começar a aproveitar pequenos momentos para ficar com você está na fila de um banco tá aqui no celular no cara você percebeu que você tá assim ó você

Percebeu que você tá no instagram perdendo tempo desliga o celular coloca no bolso cinco minutos não ficar com você sem cinco minutos vai aumentando cinco minutos 7 minutos 10 minutos 20 minutos você tá no intervalo do almoço do seu do seu quem sabe então deixa 15 minutinhos você que você mesmo pelo amor de deus já tá viciado em fugir de si mesmo então comprometa

Se assentar todos os dias no mesmo banco cara isso é muito legal eu passei seis meses fazendo a mesma coisa de manhã indo para o mesmo lugar fazendo a mesma coisa só eu comigo mesmo uma hora e clicar foi horrível no início horrível não vou mentir para você foi deles incluindo não foi normal mas depois de algum tempo alguns dias semanas não sei eu comecei a me sentir

Bem com aquela situação e aí eu comecei a ver meus pensamentos a minha analisar a no poxa sabe cara que ele foi uma mudança gigantesca na minha vida então 20 minutos 20 minutos ah escolhe um banco escolhe algum lugar aonde você possa ficar 20 minutos parado né evita sendo seu quarto se possível fora de casa e não é algum ambiente da casa você pode ficar em paz

Se você não pudesse sua família né tiver sempre que você pode escolher um outro lugar e aí em última instância no seu quarto mesmo você escolhe lá e fica olhando para o teto 20 minutos que seja outra janela enfim aonde você conseguir ficar 20 minutos parado tá bom ah e a experiência está consigo mesmo ela vai começar a se tornar boa se isso não acontecer

No início é muito difícil como eu falei para vocês nisso vai começar a ficar insuportável né vai ficar doloroso que que você vai fazer nessa hora você vai respirar e olhar para cima né e vai perceber o que que tá causando e o que que essa monotonia o que que essa que essa agonia que eu tô sentindo por dentro coragem por que que eu tô entediado o que que tá

Me dando de onde tá vindo isso começa a se observar você vai ver que vai se vai abrir um novo mundo animal para você é muito bom então as trevas se sentir o vazio não tenha medo dele sentiu ele é uma porta do outro lado você espera por você mesmo é muito bonita então é feito está teu tio você diz assim mesmo que não tem tempo para ficar em silêncio ou é

Uma ação improdutiva né porque eu já falamos você não isso só quer dizer que você não está priorizando a sua saúde física emocional espiritual tem que ser uma habilidade na sua vida tem que ser isso não adianta senão você vai sofrer a meditação a mãe de todos os remédios como eu falei meditação não é o né 10 horas meditação é você perceber assim

Mesmo meditar sobre algo refletir estar no presente isso a maior meditação do mundo se você conseguir fazer um mini pôneis né tem vários vários mais difícil mas aí no youtube tem meditações guiadas cara passa só faça não importa qual é a melhor pior não existe isso passa esteja em contato consigo mesmo é e se você fizer isso você vai ter perdido o interesse

Em viver o dia todo em atividades fazendo coisas motivação para fazer ioga tai-chi outras práticas meditativas na de respiração e relaxamento frequentes episódios nos quais você sente necessidade voltar ao parque e ficar sozinho com você mesmo você é muito legal aumento da sensibilidade foi para mim te perceber né a realidade ea diminuição do medo de entrar em

Contato com suas feridas e seus traumas maior habilidade para domesticar e silenciar a sua lindamente que fala o dia todo acessos temporários de conexão profunda experimentando uma sensação de unidade plenitude que está além das palavras e você pode iluminar e um desses momentos acredite a iluminação está mais próximo do que parece o que que é iluminação só

Você pode descobrir com você mesmo quando você tiver contato com você mesmo meu querido minha querida é muito lindo quando você descobre o que existe um dos conceitos de deus o que quer que você existe algo que está além de tudo isso né mas primeiro cuide de si mesmo aí você vai com certeza se abrir para esse novo horizonte prazo de cênica para saber do que

Realmente necessitamos devemos perguntar ao silêncio o silêncio é o maior sábio que já existiu porque ele representa o brasil em nossa forma sonora então é isso eu espero que vocês tenham gostado e entendido ir tamos aí próximo capítulo que alta aceitação etapa fundamental também nos vamos lá valeu

Transcrito do video
Mais Sêneca, menos Prozac #8 By Naga

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