Livre – se do ZUMBIDO com estas 5 dicas a partir de hoje

#zumbido #zoada #chiadonosouvidos

Chamado zuada chiado barulho grilo cachoeira que provoca no ouvido nos dois ouvidos ou parece que tá na cabeça você pode perceber isso durante o dia inteiro ou então você pode perceber principalmente quando tá em silêncio a noite isso atrapalhar seu sono é difícil às vezes né pô vou te contar cinco causas que você tem que evitar a partir de hoje para diminuir

Esse zumbido ou percepção dele tá bom fica até o final para si todas as dicas tá eu quero uma coisa em troca de você curte esse vídeo compartilhe com outras pessoas e não esquece se inscrever aqui no canal no youtube para receber avisos dos próximos vídeos e assim você vai me ajudar também ó vou trocar essa placa chateada de 100 mil inscrito para de 1 milhão de

Escrito olha que legal médio essa placa vai ser bem legal né então assim pessoal existem várias causas para o zumbido tá bom não vou te contar cinco principais causas que você tem que evitar para não piorar esse zumbido primeiro tá bom uma dica bem simples que eu ver e faz isso diariamente é uma buzo da cafeína e do açúcar tem que cortar o café principalmente

Tá a dor paulo não consigo ficar sem um café aí é uma escolha sua prefere continuar com esse zumbido ou prefere tentar cortar esse café da sua vida mas o paulo possa é o café com bastante leite não a gente pede para mim fazer um teste de dois meses sem nada de cafeína pode ser o café descafeinado não cortou tudo o que tem café tem um próprio café o chocolate

Refrigerantes como coca-cola e guaraná chimarrão chá preto chá-verde chá mate fique dois meses sem ingerir esses tipos de bebidas tá bom e alimentos vai te ajudar eu tenho certeza disso tá outra situação falei para você é o açúcar então diminua a carboidratos também gerante como falei que tem açúcar me contem colocar açúcar adoçante chocolate doces e

Carboidratos também nesse mundo pão massa e diminua isso também por dois meses e ver se diminui o teu zumbidos segundo a situação não use cotonete não ter ouvido por paulo usar cotonete eu vou deixar meu rei do sujo pessoal eu tenho um vídeo eu ensino a você que meu canal no youtube qual é a função correta para o teu cotonete eu te provo e não tem a ver com

Limpeza até ouvido lembro e só será proteção não é sujeira o ato e os alguma coisa de não ter ouvido para você cotonete grampo dele um chá vai empurrar essa cera para trás e consequentemente vai fato audição isso piorar seus zumbidos então simplesmente você ficar cutucando ouvido empurrando a cera para dentro vai piorar que zumbido então você fazendo isso

Melhora para você também tem um zumbido terceira situação não use muito fone de ouvido tá bom o forno vir quando é o ideal usar dos dois lados que você já de um lado só se tenta compensar com volume externo que não está nesse ouvido e ficar mais altos ou outra coisa tão por nos dois ouvidos chegue pelo menos meia hora escutando e fique mais meia hora sem escutar

O volume coloca no volume médio e a pessoa ao lado que tá no seu lado que não está com fone ouvido não pode escutar teu som tá esse é possível usar que ele fugiu de colcha que acontece ele faz um isolamento acústico você tiver esse programa também vai ser melhor para você se coloca também menos volume nessa nesse nessa aparelho e vai ter risco de menos perder

Sua audição lembre como os motivos principais de ter o zumbido é uma perda auditiva se você tiver o zumbido também para um intensidade sonora vai piorar que o zumbido também tá outra situação também é o emocional os pacientes com sensibilidade mais ansioso mais nervoso mais irritado mais chateado mais triste vai perceber mais o zumbido então você tem o joão

Bidu também controlando o emocional como e controle emocional pode ser feita através de uma técnica de respiração vou ensinar vocês agora vai esperar cinco segundos pelo nariz prender cinco segundos também essa respiração e soltar lentamente pela boca 5 segundos repetições cinco vezes vamos lá é mais seguro o e sorte me fale de novo o que pinta cinco vezes é

Fiquei mais calma faça isso em frente ao quando a noite está te ajudar em muito para dormir e se folgar um pouco da sensibilidade do zumbido e com os continentes você diminui essa sensibilidade ea quinto tenha prática de esportes isso te ajuda muito também auto-estima melhora endorfina serotonina e só te ajudar a tua qualidade de vida e consequentemente vai se focar

Um pouco dessa sensibilidade o teu zumbido também então faça as coisas não fique sedentário não abuse de cafeína açúcar não também deixa o som muito alto no teu ouvido isso é isso importante são as dicas importantes mas sempre consulte um otorrinolaringologista para ele avaliar ter ouvido e avaliar a qualidade do tal de são também e outros motivos que podem

Ser resolvido teus unidos por exemplo pode ser feito medicamentos para isso também gostou desse vídeo curta esse vídeo compartilha uma das pessoas e não esquece escrever aqui no canal de tudo para me ajudar a chegar a placa dourada bom pessoal espero vocês no próximo vídeo tchau tchau olá

Transcrito do video
Livre – se do ZUMBIDO com estas 5 dicas a partir de hoje By Dr. Paulo Mendes Jr – Otorrino em CuritibaliveBroadcastDetails{isLiveNowfalsestartTimestamp2021-09-22T153512+0000endTimestamp2021-09-22T154251+0000}

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