Intolerante à lactose pode consumir whey protein? Descubra aqui

O Way Protein é um suplemento ideal para pessoas que possuem intolerância à lactose. Se você sofre com essa condição, certamente tem algumas dúvidas sobre o assunto. Não se preocupe, neste artigo irei responder todas elas e te dar algumas opções que com certeza irão te auxiliar.

Antes de mais nada, é importante entendermos que a lactose é um carboidrato presente no leite e em seus derivados. Para digerir a lactose, é necessária a ação de uma enzima chamada lactase. No entanto, à medida que envelhecemos, nosso corpo produz cada vez menos lactase, o que resulta na intolerância à lactose em grande parte da população.

A intolerância à lactose causa diversos sintomas, como gases, diarreia e distensão abdominal. Portanto, se você é uma pessoa que treina ou que não está consumindo proteína suficiente e deseja tomar um suplemento de proteína como o Way Protein, é importante considerar a sua intolerância à lactose.

Existem três tipos principais de Way Protein: concentrado, isolado e hidrolisado. O concentrado contém pelo menos 80% de proteína do soro do leite, mas também pode conter lactose. O isolado, por sua vez, possui pureza de pelo menos 90% e normalmente não contém lactose. Já o hidrolisado é um tipo de isolado que passa por um processo de hidrólise, o que facilita sua digestão e absorção.

Para intolerantes à lactose, as melhores opções são o Way Protein isolado e o hidrolisado, que normalmente não possuem lactose. No entanto, é sempre importante verificar a tabela nutricional do produto para ter certeza de que não contém lactose ou carboidratos.

No entanto, algumas pessoas podem ter sensibilidade às proteínas do soro do leite, mesmo em produtos sem lactose. Nesses casos, é recomendado optar por proteínas vegetais, que também estão disponíveis no mercado em forma de pó. Um blend de proteínas vegetais é uma ótima opção, pois suprem as necessidades de proteína sem causar desconfortos.

Espero que este artigo tenha esclarecido suas dúvidas sobre o uso de Way Protein para pessoas com intolerância à lactose. Lembre-se de sempre verificar as informações nutricionais do produto e, se necessário, consultar um nutricionista para te auxiliar na escolha do melhor suplemento para você.

Fonte: Intolerante à Lactose pode tomar Whey? Descubra nesse vídeo por Malu de Carvalho | Inflamação e Saúde Intestinal