Importância do Ômega 3 na gravidez para prevenir alergias nos bebês

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No vídeo de hoje, eu quero falar sobre o ômega 3, mais especificamente sobre o óleo de peixe e sua relação com a gravidez. Segundo uma matéria do BBC News, o uso do ômega 3 durante a gestação contribui muito para a saúde do bebê, principalmente no que diz respeito a alergias ao longo da vida.
O ômega 3 não é um anti-inflamatório propriamente dito, porém, ele trabalha interceptando moléculas que causam inflamação no nosso organismo. Por isso, o uso de ômega 3 durante a gravidez é tão importante, principalmente para a formação do cérebro do feto.
O cérebro é constituído por uma grande parte de DHA, um dos ácidos graxos presentes no ômega 3. Ele é essencial para a formação de tecido cerebral e evita que a criança desenvolva intolerância a certos alimentos ao longo da vida, além de deixá-la mais suscetível a inflamações.
Os pesquisadores apontaram um problema em relação ao óleo de peixe: o mercúrio. Devido à poluição dos oceanos, os peixes estão absorvendo mercúrio e este fica acumulado no óleo do peixe, que é onde se encontra o ômega 3. O mercúrio é um metal pesado extremamente tóxico para o nosso corpo.
Mas, além do óleo de peixe, existem várias outras fontes de mercúrio que ingerimos ao longo da vida, como vacinas e obturações de amálgama dental. Se você não tem condições de comprar um ômega 3 de qualidade (como o óleo de peixe crioullo Orion) e está utilizando um ômega 3 comum, você pode adotar alguns procedimentos de detoxificação para eliminar o mercúrio do seu corpo. Um deles é suar, seja através de exercícios ou usando condimentos termogênicos, como o pimentão. Outra opção é consumir ácido alfa-linolênico proveniente da chia e da semente de linhaça. Porém, é importante ressaltar que você precisará consumir uma quantidade dez vezes maior do ácido alfa-linolênico, já que ele precisa ser transformado no corpo em DHA, que é a forma utilizada pelo cérebro.
O ômega 3 é amplamente utilizado no combate a diferentes tipos de doenças, como Alzheimer, demência, degeneração macular e esquizofrenia, entre outros.
É importante ressaltar que todas essas informações e detalhes relacionados a ácidos graxos, proteínas, oligoelementos e minerais podem ser aprendidos através de um curso de naturopatia em nível superior ou de uma extensão universitária. Fazendo esse curso, você vai se aprofundar bastante no conhecimento sobre alimentação saudável e terapias naturais. Além disso, ao concluir o curso, você receberá sua carteira e diploma, podendo exercer a profissão de naturopata ou terapeuta holístico, e quem sabe até abrir sua própria clínica.
Por hoje é só, até o próximo vídeo! Um grande abraço, não se esqueça de deixar seu like e compartilhar o vídeo!

Fonte: Ômega 3 na gravidez evita muitos problemas principalmente alergias nos bebês por nutrição Alimentos & Cia