O café e a gastrite: mitos e verdades

Hoje vamos falar sobre uma dúvida muito comum: pessoas com gastrite podem tomar café? Muitas vezes, existe uma confusão sobre a cafeína ser a responsável pelos sintomas da gastrite. Neste artigo, irei esclarecer alguns pontos importantes sobre o assunto.

Primeiramente, é importante destacar que a cafeína não é a única substância presente no café que pode causar desconforto gástrico. Além da cafeína, há outras substâncias presentes no café, como o cafestol e o ácido clorogênico, que podem gerar efeitos positivos e negativos no organismo.

O cafestol, por exemplo, tem efeitos positivos na redução de problemas cardiovasculares, como o LDL alto. Por outro lado, alguns estudos mostram que ele pode aumentar o risco cardiovascular, elevando o colesterol. Essa questão ainda é controversa.

O ácido clorogênico, por sua vez, possui efeitos positivos na redução do agravo em neoplasias, devido à sua capacidade antioxidante. No entanto, em pessoas com gastrite inflamada, o ácido clorogênico pode aumentar a gastrina e, consequentemente, agravar a gastrite e o desconforto gástrico.

É importante destacar que o café em si não causa gastrite. No entanto, se você já possui um ambiente propício para desenvolver gastrite, o café pode potencializar essa condição. Cada organismo reage de forma diferente, e é importante observar como o seu corpo responde ao consumo de café.

A cafeína, por sua vez, possui efeitos positivos comprovados, como a melhora da enxaqueca, o controle da hiperinsulinemia e diminuição do estresse oxidativo. A cafeína também auxilia no controle da depressão respiratória, promove a dilatação brônquica e controla a hiperatividade e déficit de atenção.

No entanto, a cafeína também possui efeitos negativos, como o aumento do risco de doenças cardiovasculares, pressão arterial elevada, arritmias e gastrite. Além disso, o consumo excessivo de café pode levar a dependência, dor de cabeça, perda de apetite e outros efeitos indesejáveis.

Portanto, o café não é uma bebida vilã, mas também não é uma bebida milagrosa. Cada pessoa deve observar como seu corpo reage ao consumo de café e tomar as medidas necessárias, como reduzir a quantidade de cafeína, evitar o uso de açúcar ou adoçantes e, se necessário, diminuir o consumo de café gradualmente.

É importante ressaltar que esse texto não substitui uma consulta médica. Caso você tenha gastrite ou algum problema de saúde relacionado, é fundamental conversar com um médico para receber orientações adequadas.

Espero que este artigo tenha esclarecido algumas dúvidas sobre o café e a gastrite. Se você gostou, compartilhe com seus amigos!

Fonte: 🔥 Gastrite e Café Combinam ? por Dr. Juliano Pimentel