Exercícios de cinesioterapia para artrose do joelho com o Dr. Robson Sitta

Prescrição do Tratamento Domiciliar para Paciente com Artrose no Joelho

Olá, saudações a todos! Hoje vou fazer a prescrição do tratamento domiciliar para uma paciente com artrose no joelho.

A paciente em questão apresenta quadro de artrose na articulação lateral do joelho direito. Atualmente, o joelho esquerdo também está sendo afetado, mas em menor intensidade. Isso começou a ocorrer há um mês atrás.

A paciente tem apresentado melhora, com redução da sobrecarga articular devido ao descanso e repouso adequados. Até o momento, ela não realizou nenhum tipo de tratamento específico.

A articulação do joelho apresenta uma boa amplitude de movimento, com extensão e flexão terminais. Entretanto, há uma leve limitação e um pouco de dor difusa quando há persistência.

Vamos prescrever um exercício simples de fortalecimento muscular terapêutico. O objetivo é gerar uma sobrecarga para o quadríceps e começar a trabalhar para melhorar a inibição muscular que a paciente tem desenvolvido ao longo dos dias.

Primeiramente, vamos passar um exercício em que a paciente vai tentar levantar apenas as pernas, mantendo o tronco estendido. Vamos contar de 1 a 20 e ela pode abaixar.

Agora vamos usar um elástico para fortalecer os músculos adutores do quadril. Vamos passar o elástico por trás da perna da paciente e amarrar. Ela vai realizar movimentos de abertura e fechamento lateral lentamente, contando de 1 a 15.

O próximo exercício é fortalecer os músculos adutores do quadro médio. A paciente vai segurar uma bolinha entre as pernas e mantê-la durante 20 segundos. Vamos realizar 5 séries de 20 segundos cada.

Para fortalecer a musculatura anterior da coxa, a paciente vai fazer flexões de joelho, realizando 3 séries de 10 repetições. Se estiver fácil, podemos aumentar para 15 repetições progressivamente.

Agora vamos fortalecer também os músculos da coxa anterior e posterior. Vamos passar para a paciente exercícios de mobilidade e equilíbrio, alternando entre pernas. Cada perna deve ser exercitada durante 20 a 30 segundos, alternando entre elas.

Esses exercícios simples devem ser realizados diariamente pela paciente com artrose no joelho. Eles visam melhorar a função e reduzir os sintomas da doença.

Agradeço a atenção de todos e até a próxima!

Fonte: COACH Exercícios para Artrose do Joelho CINESIOTERAPIA – Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta por Dr. Robson Sitta