Ex-traficante surpreende guarda civil em aeroporto | Controle de Fronteiras | Discovery Brasil

📢 Dicas valiosas para MELHORAR A DIGESTÃO! Entre para o nosso canal do Telegram –

E como está eu sou doutor fernando lemos coloproctologista do rio grande do sul brasil especialista das doenças do intestino do reto e do ânus e nesse vídeo eu quero falar sobre seis dicas de ouro para a boa digestão para vocês alimentar e o teu trato digestivo a funcionar de forma plena e você não ficar se sentindo o famoso tô pesado depois que eu comer estou

Com muitos gases a má digestão é muito lenta minha digestão é muito é muito ruim ok antes de começar o vídeo eu queria convidar você que tá recém chegando aqui no nosso canal planeta intestino e nos dá o prazer de se inscrever no nosso canal embaixo para isso aí inscrever clique aí é totalmente gratuito mas não vendemos nada não temos patrocínio nenhum

E fazemos questão de novo dentro vai aparecer do lado um no sininho se você clicar em sininho você será avisado que nós estamos com publicações inéditas publicações novos compartilhe esse vídeo se você puder compartilhar em grupo de whatsapp de facebook é importante para nós podemos ajudar os mais de pessoas que não tem condições de receber orientações

De um especialista e se puder dá um like curtir dá um joinha e é importante também aqui para o nosso canal planeta intestino tudo bem mas vamos as seis dicas de ouro olá para boa digestão nunca mais uma vida esqueça isso nunca mais na vida deixa de seguir essas orientações e vamos fale com seus amigos com seus familiares que os conhecem as isso aí isso aqui é o

Botão ou não tão corriqueiro ea maioria das pessoas façam de forma errada ok vamo começar primeira mastigue no mínimo 5 vezes antes de você engolir a imensa maioria das pessoas pega o garfo coloca na boca então uma duas na chegada aí embora conte quantas mastigadas você está dando antes de você de motivo de você engolir porque não esqueça que a nossa digestão

Tem que começar na boca e não estômago e na maior parte das pessoas gestão tem que começar com é porque você embora os alimentos quase inteiros ok e nós temos uma enzima na nossa língua é produzida apenas quando é feito essa mastigação chamas em cima pit ali no então se você mastigar cinco vezes antes de você engolir essa enzima ptialina já vai começar um

Processo digestório ou digestivo com vocês queiram chamar e já vai passar comida pelo esôfago e cair no estômago já com pré processo digestivo isso vai facilitar a sua digestão a segunda dica nosso estômago não sabe trabalhar bem com sólidos e colírios evite o comer e o evento comer e eu vendo eu sei que seu lado difícil de mudar eu sei que isso é pro lado que a

Maior parte das pessoas do brasil e do mundo tem esse hábito e até inclusive escutamos o meu consultórios pacientes em farim doutor eu vou tomando líquido zinho para estabelecer a comida para ajudar a melhorar a digestão isso é apenas uma falsa impressão que tá melhorando sua gestão olha só uma uma refeição a bem feito uma refeição um pouco mais exaustiva vamos

Dizer assim leva em média perto de uma hora e meia uma duas horas para finalizar sua pode identificar muito processo da digestão então o último da estátua não fuma e não beba beba 15 minutos antes e ou 15 minutos após ok terceira dica não converse muito durante as refeições quantas vezes você já ouviu essa horrível ver coisa boas refeições em um momento de

Conversar todo mundo papear na verdade isso aí não é algo bom para a pasta de gestão enquanto nós estamos conversamos nós estamos em um lindo agora chama-se aerofagia e não você está comendo muitos estão bebendo e muitos estão conversando isso aí complica gestão e tem bastante gás da sensação a gente chama de plenitude pós-prandial traduzido português é

Como se fosse aquele empastamento você colocar tô pesado tô com muitos gases e muito das causas é essa conversa durante a dia o quarto tópico depois que você a e se alimentar e seu marido o príncipe parabéns pelo teu dia preste almoço você seria interessante você fazer uma caminhadinha de 5 a 10 minutinhos não tô pedindo também há de melhor uma caminhadinha

Lenta de 5 a 10 minutos apenas tá movimenta tanto peristaltismo do teu esôfago com o estômago como da pac intestinal que vai facilitar a saída da alimentação do estômago para o duodeno que a primeira porção do intestino delgado ok a quinta dica eu nunca tate após você se alimentar ah como é bom encher a barriga e deitada você não sabe o malefício que isso

Causa na sua digestão você não tem noção o que sobrecarrega a parte digestiva o seu estômago você tendo esse ato não deve se deitar no mínimo 30 45 minutos depois que você se alimenta ea sexta dica de ouro da digestão sabe onde é que é sempre a cabe à refeição com fome ah e por isso que tem que comer lentamente e o mastigar acaba bastante você vai acabar

Com ele lentamente porque se você começa a comer não para mais parece que você nunca está saciado é quem um rodízio de pizza se vende trazendo pizza sem parar você vai comentar e comendo se é que eles que as pizzarias que te traz uma pizza daqui a pouco demora para trazer o jogo tá desfeito por quê porque o nosso centro do apetite no hipotálamo demora às vezes

Para receber um aviso que nós estamos satisfeitos ok então a dica ela sempre sai da refeição com um pouquinho de fome nunca sai isso já é um come demais ou eu acho que estou satisfeito sempre saia com um pouquinho de fome porque logo vai passar os primeiros 10 minutinhos você vai ver mas eu estou satisfeito isso é bom para digestão e os evitam o sobrepeso o depósito

De gordura e o seu corpo ok compartilhe esse vídeo você que não deu like e curta o nosso esse nosso vídeo aí e se inscreva no canal que não é inscrito ok vamos fazer esse vídeo ganhar um mundo ganhar o brasil vamos ajudar muitas pessoas que estão com problemas digestivos e às vezes é apenas um detalhezinho que não tá sendo realizado de forma correta e até o próximo vídeo

Transcrito do video
📢 Dicas valiosas para MELHORAR A DIGESTÃO! By Dr. Fernando Lemos – Planeta Intestino

Posts Relacionados:

TRAFICANTE DE ROACUTAN – Trotes #25 COMENTANDO O 3º EPISÓDIO DA 3ª TEMPORADA DE “90 DIAS: DO OUTRO LADO” | DISCOVERY + Aeroporto Internacional de Belém do Pará em 2022 Questões de Português da banca AOCP – Polícia Civil do Rio de Janeiro – Parte 1