Entenda a relação entre TDAH e miopia do tempo em poucas palavras.

É a de BH só best? Atenção, se você ouviu isso, eu quero que você esqueça isso de uma vez por todas. Eu quero agora te explicar sobre algo muito pouco falado: a cegueira do tempo. Em outras palavras, é isso que o TDH faz com você que possui o diagnóstico. Nesse vídeo, eu vou te explicar o porquê de tudo isso. Se liga só!

E aí, tudo bem com você? Bom, que você tá aqui. Olha só, eu quero explicar hoje um dos pontos fundamentais para que você entenda de uma vez por todas o que de fato é o TDH e o que ele tem a ver com a sua vida. No último vídeo, eu contei a história de Phineas Gage e a maneira que ela acabou abrindo caminho dentro da neurociência para a gente entender qual a função dos lobos frontais do cérebro e, justamente, a parte do córtex pré-frontal onde nós, com TDH, temos menor atividade. Contei uma história, eu quero te falar que um dos pontos fundamentais do córtex pré-frontal é permitir com que você, com que a gente consiga visualizar o futuro. Tu está distante, nós conseguimos sair do momento presente e visualizar e almejar um futuro que a gente deseja. Quantas vezes você não fez isso? Imagina uma faculdade, imaginando um trabalho, imaginando um relacionamento, ou sei lá, qualquer outro tipo de coisa, uma viagem que você pretende fazer. E isso, você sai do momento presente e visualiza aquele futuro.

Só que olha que interessante: pessoas que sofrem dano no córtex pré-frontal, danos neurológicos, eles não conseguem fazer exatamente isso, visualizar um futuro que está distante. Eu digo mais, nós que temos TDH, além de termos essa dificuldade de visualizar, nós temos uma dificuldade de responder a eventos que estão no futuro distante, por exemplo, um TCC que você tem que entregar daqui a dois anos. “Tá tranquilo, só daqui a dois anos eu tenho que entregar.” E você vai fazendo qualquer outro tipo de coisa e só vai conseguir responder a esse futuro do TCC quando ele estiver bem na sua cara, quando ele deixar de ser um futuro distante e se tornar um futuro iminente, um presente.

E é por isso que o Dr. Russell Barkley gosta de falar que nós que temos TDH, somos “muito do tempo”, minutos do tempo, porque temos dificuldades em visualizar, planejar, e nos engajar em um movimento para construir esse futuro, a menos que esse futuro esteja no aqui e agora, seja iminente. E se você assistiu ao outro vídeo, você viu também que falei que é como se a gente vivesse um eterno presente. Pessoas que acabam respondendo apenas a estímulos imediatos.

E qual é o problema de tudo isso? Se você quer construir algo, se você quer buscar algo para a sua vida, se você quer atingir algo na sua vida profissional, na sua vida pessoal, inevitavelmente você tem que mirar em algo no futuro e se engajar numa série de atividades coordenadas, planejadas, para chegar no objetivo que você quer. E até essa questão de se engajar numa série de atividades coordenadas e planejadas também está no córtex pré-frontal. Nós temos um conjunto de habilidades que a gente chama de funções executivas. Para ficar fácil de você entender, é como se fosse um setor da empresa. Quando esse setor acaba falindo, a empresa toda entra em falência, ela desorganizada, acontece um caos. E se eu for perguntar para pessoas com TDH como estão as suas próprias vidas nesse momento, eu tenho certeza que você também vai falar que está uma bagunça, muito envolvido em dívidas financeiras, e que está tudo desorganizado.

E é por isso que as funções executivas, que também estão ali no nosso córtex pré-frontal, são um conjunto de habilidades que vão ajudar o indivíduo a se organizar, a se controlar, a ter autocontrole, a fazer cursos. E aí você começa a entender que o TDH vai ser um desafio, que ele vai sonhar com muita coisa, que vai buscar muita coisa, mas vai ter uma enorme dificuldade de entrar em movimento para fazer aquilo que você precisa ser feito. E quando ele entra em movimento para fazer o efeito, muitas vezes ele vai ver dificuldades desse modo engajado naquilo porque tem diversos estímulos ao redor e ele acaba respondendo a esses estímulos.

E você começa a entender que não é só a falta de atenção, e na realidade é uma questão de intervenção entre essas formas. Porque, se eu quero atingir algo no futuro distante, eu tenho que ser intencional hoje. E vem cá entre eu e você, e outras pessoas que não têm transtorno, vamos pensar de maneira clara: quem vai performar melhor em uma prova no trabalho e vai performar mais buscando aquela promoção? Já que não tem estímulos ao redor, já consegue visualizar, consegue se planejar, consegue se programar. Muito provavelmente não tem TDH. E aí você começa a entender a gravidade. E o TDH tem tirado de você a possibilidade de construir o futuro que você almeja.

Enquanto você não entender o quão importante é fazer o tratamento, buscar ajuda, estruturar um ambiente para que você entre em movimento e faça o que precisa ser feito, a sua vida vai continuar um caos e estagnada. Você vai continuar vivendo apenas o momento presente de maneira desordenada. É por isso que muita gente olha para você e eu tenho certeza que fala coisas do tipo: “Parece que você não quer nada na vida, você é preguiçoso, é um vagabundo. Olha, parece que não tem tempo para fazer isso ou aquilo.” Às vezes, você ouve esse tipo de coisa, eu sei. Então, TDH não é apenas falta de atenção, é falta de intenção e as performances que causam a cegueira em relação a eventos futuros. Que nos causam a miopia temporal, nós temos dificuldade de visualizar, planejar e nos engajar em movimento para fazer aquilo que precisa ser feito.

Como resolver tudo isso? Tratamento. Além do tratamento medicamentoso e da psicoterapia, um ponto fundamental: você precisa estruturar o teu ambiente. Eu tenho que você sabe, não adianta ficar mandando você fazer lista, mandar você fazer isso ou aquilo. Você vai falar assim: “Não, eu não fiz. Eu sei que você falou que era importante fazer isso, mas você não vai fazer.” Eu quero que você entenda que você precisa alterar o seu ambiente, estruturar o ambiente para que a sua performance seja afetada. Apenas você alterando o ambiente, estruturando o ambiente para que você consiga aplicar aquilo que você sabe é que você, como TDH, vai conseguir performar e ter melhores resultados.

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Fonte: TDAH e a Miopia do tempo por Saymon Veiga – TDAH PRA GENTE GRANDE