Efeitos Colaterais ao parar de fumar Psicologia Casule Saúde e Bem-estar

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Pode sofrer com alguns efeitos colaterais olá eu sou jessica tibúrcio psicóloga da clínica caso lhe e hoje a gente vai falar sobre alguns sintomas e efeitos colaterais ao parar de fumar ausência da nicotina no corpo pode ocasionar em alguns sintomas você sabe quais são os sintomas existem alguns sintomas que podem acometer diferentes tipos de pessoas ao parar de fumar

Um deles por exemplo é a tontura você conhece alguém que já parou de fumar há água no processo de parar e começou a ficar muito irritado com insônia dores de cabeça esses também são sintomas nem da abstinência então já estou que a abstinência abstinência é o termo científico que ocorre quando a pessoa retira na interromper o uso de alguma substância no

Caso desse vídeo nem com a interrupção da nicotina do cigarro e abstinência ela causa diversos sintomas e muitas vezes a gente não sabe que ela pode ocorrer outros sintomas que podem acontecer por exemplo é uma fadiga é falta de concentração das atividades o aumento do apetite também porque eu estou falando sobre isso tudo já tem um vídeo nosso canal sobre como

Parar de fumar e esse vídeo algumas pessoas colocaram comentários sobre as dificuldades em parar de fumar e pediram nem ajuda então é importante a gente está ciente abstinência pode ocorrer nessa tentativa de parar de fumar então muitas vezes muitas pessoas desistem é acabam tendo uma recaída por conta dos sintomas por não saber lidar com esses sintomas então o

Primeiro passo é saber que pode acontecer nesses esses sintomas ou alguns outros sintomas mas é importante saber que eles duram no máximo nem cerca de máximo três semanas é importante a gente desenvolver estratégias para lidar com esses sintomas e ter ciência que é uma fase é passageiro após esse período esses sintomas eles serão processados não parar de fumar

Nos simples algumas pessoas conseguem parar de fumar sozinhas mas outras pessoas não conseguem isso não tem nada a ver com falta de vontade e falta de caráter preguiça é importante procurar ajuda de um profissional de saúde pode te ajudar na elaboração desse tratamento algumas situações podem ser situações de risco para fumar a gente pode lidar com a quebra de

Associações por exemplo tem gente que ao tomar um cafezinho se lembra do cigarro então o que a gente pode inserir provocar às vezes dá uma parada também nesse cafezinho para poder te ajudando é o hábito muito importante é bebê água então beber bastante água vai te ajudar nesse momento é estar atento há momentos que podem nem aumentar a sociedade porque o meu

Vício o hábito de fumar e está muito associado também à pessoa ansiosa ela vai como cigarro então outras estratégias na estratégia de respiração outros tipos de outras formas para lidar com esse momento esse pico de ansiedade ou estresse inserir um novo hábito ao acordar é muito comum é o fumante na primeira coisa né ao acordar ele já tem aquela não se aquela

Vontade de fumar não seria um outro hábito para substituir é o uso do cigarro então não deixe de procurar ajuda é importante é uma ajuda de um profissional de saúde neste momento hoje em dia a gente tem diversos tipos de tratamento ontem os tratamentos online gratuitos temos sites nem com muitas informações aplicativos e também a própria ajuda psicológica se

Você tiver alguma dúvida ou sugestão pode deixar aqui embaixo nos comentários obrigada é pra assistir esse vídeo até o final e até uma próxima

Ó

Transcrito do video
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