Como Começar a Lidar com a Ansiedade

O mundo contemporâneo não quer que você saia da ansiedade, e ele próprio é ansioso. Então, como começar a lidar com a ansiedade?

Primeiramente, é importante se conscientizar de que o mundo contemporâneo não quer que você saia da ansiedade, mas sim, que você fique cada vez mais ansioso. Vivemos em uma estrutura de vida pautada pelo excesso, em que o sistema produtivo busca constantemente aumentar a produtividade e oferecer diversas possibilidades de consumo.

O sistema produtivo hiperprodutivista nos convida a experimentar constantemente novas coisas, o que pode nos sobrecarregar. Precisamos nos questionar se realmente precisamos de tantas opções, como às vezes acontece com a quantidade de pastas de dente disponíveis no mercado.

Além disso, é necessário também buscar o autoconhecimento para identificar o que realmente precisamos e gostamos. Cada pessoa tem suas preferências e não é necessário mergulhar em todas as possibilidades de consumo para se sentir feliz e satisfeito.

O importante é não cair na armadilha do convite constante da hiperansiedade. Devemos nos conectar com aquilo que realmente é importante para nós, sem nos alienarmos no gozo do outro. É importante escapar do convite ansioso do outro e buscar aquilo que é bom para nós, sem nos deixar levar pelo desejo excessivo do mundo contemporâneo.

Ao curar a ansiedade, é como se estivéssemos fazendo uma dieta subjetiva. Devemos considerar as dietas mentais, buscando aquilo que é bom para nós e nos faz sentir bem, sem nos deixar influenciar pelo bombardeio constante de opções e desejos.

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Fonte: COMO COMEÇAR A LIDAR COM A ANSIEDADE? | MARIA HOMEM por Maria Homem