Dicas para evitar gripe, resfriado e COVID ao chegar em casa.

É o que eu faço quando eu chego em casa para evitar o resfriado, a gripe e a COVID-19. É muito simples o que eu faço: quando eu chego em casa, tem apenas dois ingredientes baratos que você tem agora na sua casa. Fique aqui comigo para saber o que eu faço quando eu chego em casa.

Olá, tudo bem? Seja bem-vindo! Você faz algo quando você chega em casa depois de frequentar locais aglomerados de pessoas? Você faz algo quando chega em casa? Ou, para mim aqui, abaixo nos comentários: quais são as técnicas? O que você costuma fazer quando você chega em casa para evitar doenças respiratórias, doenças que se transmitem pelo ar? Então, aqui nesse vídeo, eu vou te mostrar o que eu faço quando eu chego em casa depois de frequentar locais fechados ou locais aglomerados.

Se você sai de casa para dar uma volta na quadra, para dar uma caminhada, não há necessidade de você fazer isso. Mas se você sai de casa, frequenta algum local aglomerado, como ônibus, metrô ou outros locais em que tem muitas pessoas muito próximas, ou também se você frequenta algum local fechado, como supermercado, a loja, algum escritório, é bom você fazer isso quando você chega em casa para evitar casos de doenças respiratórias, casos de resfriados, gripes e COVID-19.

Não é à toa que fazendo esse método a gente vai conseguir evitar todos os casos de resfriado, gripe e COVID-19. Nós vamos reduzir os casos dessas doenças que nós temos todos os anos. Por exemplo, é comum que as pessoas tenham 12 ou 13 episódios de doenças respiratórias por ano. Alguns desses episódios são leves, mas a doença respiratória está ali. Algumas pessoas costumam ter menos do que esses episódios e outras pessoas mais debilitadas costumam ter mais episódios. Fazendo essa técnica que eu vou demonstrar aqui, você vai reduzir o número de casos de doenças respiratórias que você tem.

Porque você é justamente vai fazer essa técnica depois de frequentar locais em que a contaminação é mais provável, locais fechados, locais aglomerados. São nesses locais que as doenças respiratórias se transmitem com mais frequência. Então, o que eu faço quando eu chego em casa? Tem apenas dois ingredientes. Estão aqui os dois ingredientes:

1. Copo com água morna

2. Um pouco de sal

O que eu faço então quando eu chego em casa? Eu misturo esse sal na água morna e faço gargarejos. E aí… (fazendo gargarejos)

E aí… (escarra no copo). Mas você, na sua casa, pode descartar na pia do seu banheiro ou no tanque da sua casa, na descarga. Essa água contaminada pode ser descartada na pia ou no tanque. Então, você faz algumas vezes esse procedimento. Coloca mais alguns goles de água na boca e faz mais alguns gargarejos.

O que fazer esse procedimento ajuda a evitar casos de doenças respiratórias? Porque os vírus que causam as doenças respiratórias se proliferam na garganta e nas fossas nasais. É possível também realizar alguns procedimentos de lavagem das fossas nasais, com objetivo aqui nesse vídeo é mostrar esse procedimento mais simples que já ajuda a evitar casos de doenças respiratórias. Porque os vírus respiratórios costumam se depositar também na garganta. Então, esse método faz uma limpeza da garganta com essa água morna e com esse sal.

Assim como também seria possível fazer uma limpeza das fossas nasais com água e sal, um soro fisiológico. Mas não vou demonstrar aqui nesse vídeo como se faz isso. Sugiro que você procure outros vídeos na internet que demonstram como se faz esse procedimento de limpeza das fossas nasais. Procure vídeos com médicos otorrinolaringologistas que explicam como fazer esse procedimento de limpeza das fossas nasais, que é outro procedimento que também ajuda a evitar as doenças respiratórias comuns do inverno.

Nós também afetamos as pessoas em geral, e entre as doenças mais comuns estão o resfriado, a gripe e a COVID-19. Se você gostou desse vídeo, já vai deixando o seu joinha, compartilha no WhatsApp para que a gente possa ajudar outras pessoas. Se inscreva aqui no canal, participe do nosso grupo do Telegram, baixe gratuitamente o e-book “Mestres da Própria Saúde”. Conheça o nosso curso “Fórmula para uma Vida Saudável” e assista outros vídeos aqui no canal. Vão aparecer algumas indicações aqui no final e também vou deixar alguns links de vídeos aqui abaixo para que você continue se informando sobre saúde aqui no canal. Desejo para você uma excelente saúde, tudo de bom, fique bem, fique com Deus. Até o próximo vídeo, tchau tchau!

Fonte: O que eu FAÇO QUANDO CHEGO EM CASA para evitar GRIPE, RESFRIADO e COVID (É MUITO SIMPLES!) por Dr. Charles Genehr