Bom dia!

Bom dia, bom dia, bom dia! Tudo bem?

A ideia aqui é falar um pouco sobre a pressão alta e o diabetes, que são dois dos maiores males que afetam centenas de milhões de pessoas no mundo.

A pressão alta, também conhecida como hipertensão arterial, pode levar a graves problemas vasculares, como acidentes vasculares cerebrais e formação de placas de ateroma nas artérias.

Quando o vaso sanguíneo é obstruído pela placa de ateroma, a pressão arterial aumenta, gerando atrito e desgaste nas paredes internas dos vasos.

Para lidar com a hipertensão arterial, é importante adotar uma rotina de cuidados, como uma alimentação saudável, prática regular de atividades físicas e controle do estresse.

No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) conta com o programa Hiperdia, que é voltado para a educação e acompanhamento de pacientes com hipertensão arterial. Este programa inclui encontros mensais nas unidades básicas de saúde, nos quais o médico, agentes comunitários e enfermeiros compartilham informações e esclarecem dúvidas dos participantes.

Além disso, é importante entender que a visão que temos sobre a água é completamente diferente da realidade.

Em relação à hipertensão arterial, é necessário compreender que a rigidez e a inflamação dos vasos sanguíneos, juntamente com a falta de magnésio e o estresse, podem causar alterações na pressão arterial.

É fundamental adotar uma abordagem ampla em relação ao estresse, entendendo que ele pode afetar tanto o metabolismo quanto a saúde mental. A maneira como encaramos o estresse pode impactar nossa vida de forma significativa.

O estresse pode ser tanto um fator de risco quanto um fator de proteção em relação à saúde cardiovascular. Por isso, é importante encará-lo de forma saudável e buscar formas de lidar com ele.

A obesidade também está diretamente relacionada à hipertensão arterial. Por isso, é essencial adotar hábitos saudáveis, como a prática regular de atividades físicas e uma alimentação equilibrada.

Ao contrário do que muitos acreditam, cortar o sal não é a única medida importante para controlar a pressão arterial. Além disso, o sal integral, que contém potássio e magnésio, pode ser benéfico para a saúde.

Outro ponto importante é a responsabilidade individual em relação à própria saúde. É fundamental buscar informações, procurar a ajuda de profissionais de saúde e adotar mudanças saudáveis no estilo de vida.

Ao assumir a responsabilidade por sua saúde, você estará dando o primeiro passo para o controle da hipertensão arterial.

Lembre-se de que os médicos podem ajudar e orientar, mas não podem carregar o peso da cruz por você. É preciso assumir a própria saúde e buscar o crescimento pessoal.

Que Deus abençoe a todos!

Até breve!

Fonte: Como Controlar A Pressão Arterial? Combatendo a Pressão Alta! | Dr. Juliano Pimentel por Dr. Juliano Pimentel